Rencontrez le graphiste Gen Z aidant les personnes asiatiques à prioriser la joie

Comment vous assurez-vous de garder une certaine créativité pour vous-même - ou êtes un jeu de travail et de jeu créatif combiné?

Wow, c'est une très bonne question. C'est très combiné parce que mes œuvres d'art - l'artisanat créatif et la mission sont très alignés sur qui je suis en tant que personne, donc ce n'est pas difficile pour moi de produire. Mais aussi, je reconnais que je suis dans une position privilégiée où je travaille pour moi-même, et je ne crée pas pour l'approbation de quelqu'un d'autre. Je ne crée pas et que quelqu'un approuve mon travail.

"À un certain moment de la journée, je suis déconnecté. Tu ne m'attraperas pas en ligne."

Comment priorisez-vous la prise en charge de vous-même et la fixation de limites autour du travail et des loisirs?

La plupart de ce que je fais est très en service à la communauté. Et je suis drainé si je ne privilégie pas mes limites, en particulier avec les médias sociaux, car c'est le médium que j'utilise. À un certain moment de la journée, je suis déconnecté. Tu ne m'attraperas pas en ligne. J'ai définitivement des limites le week-end. Les limites des médias sociaux sont importantes pour moi.

Une autre chose que je fais pour me centrer et me mettre à la terre est juste d'avoir des moments de silence complet. J'ai besoin d'être avec moi-même et par moi-même pour pouvoir journaliser ce que je ressens. Souvent, quand je ne m'arrête pas, je perds l'intentionnalité. J'oublie pourquoi je fais des choses.

Quelles pratiques avez-vous mis en place pour dire quand vous devez vous recharger?

J'ai ajouté, mais j'ai aussi essayé d'avoir une sorte de discipline avec une pratique de méditation très courte tous les jours. En ce moment, c'est comme trois à cinq minutes, juste pour que je puisse observer ce qui se passe dans ma tête. J'ai donc une pratique de méditation. J'essaie d'être discipliné à ce sujet.

La deuxième chose est que je me permets d'être en colère. Si je me sens en colère ou triste, il n'y a aucun moyen que je le tienne. Je vais littéralement consacrer du temps sur mon calendrier, et je dirai: 'D'accord, éteignez tout. Tu vas être fou maintenant. Alors je planifie les choses dans mon calendrier parce que si ce n'est pas là, je ne fais pas vraiment le temps de le faire. Je vais pousser le sentiment.

Si les gens pouvaient enlever un sentiment de santé mentale et de soins personnels de votre part, qu'est-ce que ce serait?

Pour être honnête avec vous, beaucoup de gens n'ont pas accès à la thérapie, et cela ne fonctionne pas pour tout le monde. C'est la vérité, et c'est valable. Donc, comprendre que la guérison est devenue un mot popularisé, commercialisé dans un certain sens, mais vraiment ce qu'il est à la base, à mon avis, c'est de revenir à ce qui vous fait comprendre et apprendre sur vous-même.

Les citations ont été éditées et condensées pour plus de clarté.

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