Rejoindre le «Dead Parents Club» était la meilleure chose que j'ai faite pour naviguer dans le chagrin de perdre mon père

Et puisque perdre un parent est une expérience transformatrice, de nombreuses personnes (moi y compris) ne sont pas claires à propos de leur identité sans eux. «Nous savons tous qui nous sommes dans le contexte de notre identité - c'est ma maman, c'est mon père - et si vous perdez ce compteur, votre monde se sent si différent», explique le conseiller en deuil Alan Wolfelt, PhD, du Center for Loss et Transition de la vie. À cause de cela, nous avons tendance à rechercher d'autres personnes qui peuvent sympathiser avec cette expérience.

Le phénomène du club des parents morts a inspiré un certain nombre de communautés, à la fois numériquement et IRL. Katherine Hooker et Sam Vidler, qui sont devenus amis à l'université après avoir lié l'expérience partagée des parents perdants, s'est développé The Dead Parents Club Podcast en 2018. "Nous avons tous les deux trouvé tellement d'aide et d'espoir de nous avoir", explique Vidler. Ils voulaient aider les autres à faire de même en créant un club "plein d'amitié, de larmes, de rires, d'honnêteté brutale et d'une chose massive en commun."Il existe également un certain nombre d'autres podcasts disponibles qui se concentrent sur le chagrin commun de perdre un parent, y compris Podcast des parents morts, Mes parents morts, et Société des parents morts, chacun impliquant des invités, qui ont perdu des parents, discutant de leurs expériences.

Les médias sociaux sont également devenus un point de vente de clubs de parents morts: il y a des dizaines de groupes Facebook avec le surnom, et la communauté R / ChildrenofDeadParents de Reddit a plus de 5 000 abonnés qui se soutiennent mutuellement dans des discussions comme "Que faites-vous les anniversaires et les anniversaires?"Et" Comment gérez-vous à nouveau votre parent vivant datant?"Et les gens mettent ces communautés hors ligne par voie de rencontre, avec des brunchs pour les filles sans mère, le dîner de Thanksgiving pour les jeunes adultes qui ont perdu des parents, et au-delà.

"Lorsque vous avez une communauté pour vous soutenir après une perte, vous vous sentez compris, et le monde se sent peut-être un peu moins déroutant."-Brennan

D'après mon expérience, avoir une communauté de la transfert partagée a aidé au processus de guérison: lorsque mon père a été diagnostiqué d'un cancer et est décédé deux mois plus tard, les amis qui avaient déjà connu la mort d'un parent étaient ceux sur lesquels je m'appuyais sur le plus. Quand tant de gens dans ma vie ne savaient pas quoi me dire pendant cette période (ce n'est pas un secret que la mort a généralement tendance à mettre les gens mal à l'aise), ce sont eux qui pouvaient anticiper exactement ce dont j'avais besoin - même quand moi, moi-même, moi-même , je n'avais aucune idée de ce que c'était. "Lorsque vous avez une communauté pour vous soutenir après une perte, vous vous sentez compris, et le monde se sent peut-être un peu moins déroutant", explique Brennan.

L'une des règles tacites du club des parents morts est qu'une fois que vous êtes membre, il y a une responsabilité inhérente à le payer. Alors maintenant, chaque fois que je vois quelqu'un publier sur la mort d'un parent sur les réseaux sociaux, je tends immédiatement - même si cette personne est un étranger total ou quelqu'un avec qui je n'ai pas parlé depuis la sixième année. Cela m'a permis de forger des relations (même si beaucoup d'entre eux ne vivent que dans les DMS Instagram) et de vous reconnecter avec des gens uniquement sur la base de notre perte partagée, et le fait que nous avons tous les deux un peu… obtenez-le.

Ce que nous obtenons, en particulier, c'est que la douleur de perdre quelqu'un ne disparaît jamais, jamais. Mon père ne sera pas à mon mariage ou ne me verra pas publier mon premier livre ou rencontrer mes enfants, et cela sucera chaque jour pour le reste de ma vie. Mais avoir des gens à tenir et m'aider à naviguer dans les moments du temps difficile rend les grands moments potentiels moins teintés de tristesse. Et c'est une victoire.

Si vous êtes coincé dans la troisième étape du chagrin, vous n'êtes pas seul. Voici pourquoi la colère est si courante après une perte. Et si vous vous préparez à retourner au travail pendant le deuil, cette trousse à outils peut vous aider à faire la transition.