`` Je suis dermatologue depuis 41 ans, et c'est comment garder vos cheveux en bonne santé en vieillissant ''

Si vous colorez régulièrement vos cheveux et que vous ne ressentez aucune irritation le jour ou dans les jours qui ont suivi la coloration, Dr. Ciraldo vous donne le feu vert pour suivre vos travaux de teinture régulière. Mais si vous colorez souvent vos racines et que vous ressentez une irritation, réduisez vos visites de salon. Dites que vous avez fait votre couleur toutes les quatre semaines d'étire à six, dit-elle. Si la touche de vos racines est une préoccupation entre les visites de salon, Dr. Ciraldo recommande l'Oréal Magic Root (10 $) à tous ses patients et même l'utilise elle-même pour cacher les gris.

2. Shampooing vos cheveux moins fréquemment

Même si vous avez un cuir chevelu gras ou travaillez régulièrement en sueur, Dr. Ciraldo dit qu'il est plus sain de ne pas vous laver les cheveux chaque jour.

"Surtout, disons, au moment où vous êtes dans la trentaine, c'est plus agréable de vous couper les cheveux", explique le Dr. Ciraldo. "J'essaie de convaincre les femmes: 'Eh bien, au lieu de la laver tous les jours, pouvez-vous essayer d'aller à tous les deux jours? Pouvez-vous essayer de simplement réduire un peu?'Chaque fois que vous le lavez, vous avez cet effet net de sécher vos cheveux plus."

Si vous vous entraînez souvent et que vous voulez vous laver les cheveux après le gymnase, essayez de rincer votre cuir chevelu sans utiliser de shampooing. Dr. Ciraldo dit également que si vous avez l'impression que vos cheveux deviennent un peu ternes entre les jours de lavage, vous pouvez ajouter un peu de conditionneur aux cheveux secs pour ajouter un peu de lustre. Si vous vous lavez fréquemment les cheveux pour vous débarrasser des flocons secs, elle dit d'essayer Neutrogena T / SAL (11 $). "Le SAL signifie 3% d'acide salicylique. C'est vraiment bon pour se débarrasser de la sécheresse du cuir chevelu et rend vraiment le cuir chevelu plus sain."

3. Utilisez des produits capillaires sans sulfate et sans parfum

"Je dis beaucoup de femmes maintenant à utiliser du shampooing sans sulfate parce que les sulfates, comme la teinture capillaire, peuvent vous donner beaucoup d'inflammation, et cela peut entraîner une perte de cheveux", explique le Dr. Ciraldo. Il en va de même pour le parfum. "La racine des cheveux est dans le cuir chevelu. Si vous faites quelque chose qui va enflammer le cuir chevelu et la racine, c'est là que vous allez avoir un problème. Vous allez commencer à obtenir les cheveux eux-mêmes moins brillants. Vous courez le risque d'amincissement des cheveux ou une perte de cheveux excessive."

C'est à quoi ressemble votre cuir chevelu au microscope:

4. Traitez les démangeaisons récurrentes du cuir chevelu

Beaucoup de Dr. Les patients de Ciraldo ont affaire à un cuir chevelu qui démange. Avec le début de la pandémie, elle est encore plus, comme un cuir chevelu qui démange peut le résultat de stress, dit-elle. Si une démangeaison persiste, frottez 1% de crème d'hydrocortisone (8 $) sur votre cuir chevelu au coucher.

"La démangeaison est parce que le cuir chevelu est enflammé", dit-elle. "L'inflammation permet à moins de croissance des cheveux, et définitivement les rayures et les frottements peuvent vraiment faire tomber les cheveux plus rapidement."