Il est possible de laver l'énergie négative dans la douche, il y a 7 affirmations pour aider

Mandybur dit que cette affirmation «parle de cette impulsion à long terme que nous, les humains, devons utiliser l'eau pour nous aider à nous sentir non seulement propres, mais restaurés et revitalisés, émotionnellement et spirituels."

2. «Que cette eau emporte tout ce qui ne me sert pas."

Réfléchissez aux gens de votre vie que vous avez identifiés comme ne vous servant pas. C'est peut-être un ami qui, selon vous, n'est pas là pour vous de la même manière que vous êtes là pour eux. Ou peut-être que c'est quelque chose que vous avez tenu à l'origine, au ressentiment ou blessé - que vous savez pas bon pour vous et que vous avez réalisé que vous devez lâcher prise.

«Je suggère de faire un peu de visualisation et de faire l'intention mentale que cette douche et l'eau dans laquelle vous vous baignez nettoient et nettoient votre énergie pendant que vous dites ces mantras à haute voix», explique l'entraîneur de l'autonomisation Natalia Benson.

3. "Avec ce nettoyage de mon corps, je recommence."

«Le nettoyage nous-mêmes sert plus qu'un objectif pratique», explique Moore. Pour que notre douche nettoie pleinement l'énergie négative que nous pourrions vivre, elle encourage les gens à s'enregistrer avec eux-mêmes avant et après leur douche.

Quelques questions à vous poser: comment je me sens alors que j'entre dans cette douche? Comment puis-je me sentir maintenant que j'ai pris cette douche? La première question peut vous aider à identifier les sentiments que vous devez abandonner pour recommencer, tandis que la dernière question peut provoquer une gratitude qui vous fera sentir mieux après l'allumage.

4. "Je me sens frais, vivant et beau."

Ce mini mantra est parfait pour stimuler l'estime de soi, qui offre également une multitude d'avantages de bien-être. L'affirmation a également une pratique de gratitude intégrée par le mot «vivant», car l'implication est qu'être vivant est tout aussi important et merveilleux que de se sentir frais et beau (ce qui est, bien sûr, vrai).

5. "J'adore et remercie mon corps pour tout ce qu'il fait pour moi."

Moore suggère de dire cette affirmation en vous frottant propre afin que vous ayez une chance de vous engager avec tout votre corps et de rendre cette affirmation plus puissante.

6. «Je suis puissant et en paix."

La répétition est la clé lorsque vous apprenez, ce qui est vrai avec une pratique d'affirmation. Dans cet esprit, dire ces mots spécifiques comme une affirmation de douche vous aidera à intérioriser le pouvoir et la paix, dit Benson.

«Lorsque vous créez une intention, même avec quelque chose d'aussi banal apparemment comme une douche, vous pouvez ressentir plus de paix, d'autonomisation et de confiance dans d'autres domaines de votre vie, car vous cultivez une conscience de soi plus profonde», explique Benson.

7. «Je suis en sécurité et souverain en ce moment."

«Être intentionnel [ou souverain] dans n'importe quelle partie de notre vie est extrêmement stimulant et induisant la paix», explique Benson, qui suggère de changer votre point de vue entourant la douche. «Imaginez que le temps de la douche est très simplement une [pratique] nettoyante qui libère votre journée et les attentes ou énergies de tout le monde et vous ramène chez vous."

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