Ce n'est pas votre imagination, vous avez plus de cheveux à cette période de l'année

La mention même de la perte de cheveux provoque un effet d'ondulation visible dans une conversation entre mes amies, abaissant une table de brunchs brunchs à une foule émerveillée quand l'un de nous admet qu'elle connaît une perte indésirable. Alors que tout le monde se regarde pour fournir un indice sur quoi dire ensuite, un autre ami tue: "Ne vous inquiétez pas! Il est courant de perdre plus de cheveux à l'automne que d'autres moments de l'année."

Attendez. Quoi? Est-ce vrai?

Selon Francesca Fusco, un dermatologue à New York et certifié et expert renommé en santé du cuir chevelu et perte de cheveux: oui! Ça pourrait être vrai. "L'une des raisons qui ont été proposées pour cette perte de cheveux saisonnière est qu'elle est évolutive", explique-t-elle. «Pendant les mois d'été, nous avons tendance à nous accrocher à plus de cheveux pour protéger notre cuir chevelu de la lumière UV. Donc, il ne suit naturellement que si une saison que vous vous accrochez, la saison suivante est quand vous perdez."Selon le Dr. Fusco, cette perte commence à la fin du mois d'août et se poursuit tout au long de l'automne.

"Pendant les mois d'été, nous avons tendance à tenir plus de cheveux pour protéger notre cuir chevelu de la lumière UV."

Maintenant, avant de paniquer, sachez que ce cycle de perte de cheveux et de croissance des cheveux est totalement normal. Selon Dendy Engelman, un dermatologue de New York City, certifié, il est tout à fait normal de perdre jusqu'à 100 poils par jour à partir des 100 000 follicules moyens sur votre tête.

"Tout le monde passe par des cycles de perte de cheveux, et il y aura du temps où il y aura plus de poils dans la phase de croissance et d'autres moments où d'autres sont dans la phase de repos et de chute", me dit Engelman. "Ce n'est pas une horloge parfaite où chaque cheveux est réglé pour faire du vélo en même temps."

Tout cela mis à part, que se passe-t-il si ce n'est pas seulement une chose saisonnière, et comment savez-vous quand c'est plus sérieux? «Si vous voyez un ou plusieurs taches rondes, lisses et chauves, contactez immédiatement votre dermatologue», prévient Dr. Fusco, car il pourrait s'agir d'alopécie areata. Vous devez également leur appeler si vous ressentez une inflammation, une douleur, des rougeurs, des bosses ou des cloques dans la région où vous perdez ou si la perte dure plus d'un mois.

Si cela ne vous ressemble pas, et à la place, vous avez simplement remarqué plus de poils dans le drain que d'habitude, les dermatologues ont de larges suggestions qui pourraient simplement aider à gérer la perte.

Continuez à faire défiler pour leurs meilleurs conseils sur la façon de gérer les retombées d'automne.

Attention à votre santé du cuir chevelu

Les deux médecins recommandent de traiter votre cuir chevelu avec gentillesse. Dr. Engelman suggère que l'huile de noix de coco biologique se réchauffe dans les mains et appliquée sur le cuir chevelu et les cheveux pour un massage doux pour aider à stimuler la circulation et le flux sanguin. Vous souhaitez également supprimer les produits d'accumulation et de coiffage de la région, et pouvez le faire avec quelque chose comme un rinçage clarifiant avec du vinaigre de cidre de pomme, mais DR. Engelman dit d'aller facilement. «Il y a toutes sortes de choses maintenant comme des masques du cuir chevelu et des exfoliants. Je ne veux pas que les gens soient trop agressifs avec le cuir chevelu. Le corps est assez génial pour prendre soin de lui-même », dit-elle.

Traitez vos cheveux avec gentillesse

Dr. FUSCO recommande d'examiner votre régime de coiffure actuel pour les techniques de dommages causés par les dommages comme le style de chaleur quotidien, y compris les éruptions excessives, le repassage plat et les baguettes de curling. Si cela semble familier, pensez à donner une pause à vos cheveux plus souvent pour aider à la santé globale du cuir chevelu et des cheveux. De plus, l'humidité est cruciale pour la santé des cheveux, donc Dr. Engelman recommande un humidificateur pendant les mois d'hiver pour aider à hydrater les brins desséchés.

Prendre un supplément

Nos dermatologues aiment le supplément de cheveux botanique Nutrafol, une option botanique et sans médicament que leurs patients jurent pour la croissance des cheveux. Il s'est avéré dans les essais cliniques pour aider à contrer la réponse au stress qui provoque une perte de cheveux excessive.

Mange bien

«C'est essentiellement ce que votre mère vous a appris: bien manger, équilibré et sain», recommande les DR. Fusco, qui souligne d'obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation, ce qu'elle souligne est crucial pour la croissance des cheveux. Elle met également en garde contre les régimes extrêmes comme le jeûne pendant plusieurs jours lorsque vous essayez de séduire la repousse des cheveux.

Soyez gentil avec votre body

Le stress n'est pas votre ami. Les deux médecins avertissent que les principaux facteurs de stress et les changements globaux de santé peuvent exacerber la perte de cheveux: changements radicaux dans l'alimentation, modification des contraceptifs oraux, antibiotiques, maladie, stress extrême au travail ou à la maison, et avoir un bébé peut tous provoquer plus de perte de cheveux que vous n'êtes habitué. Les deux médecins recommandent d'être conscients des changements de vie majeurs pour minimiser l'impact sur votre corps autant que possible, et venez au printemps espère que comme tout le reste, vos volets fleuriront à nouveau.

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