Je ne suis pas une «personne de bain», alors quelqu'un s'il vous plaît dites-moi que les gens font dans la baignoire?
Pour aider à donner un sens à tout cela, j'ai demandé à des amis, à la famille et à des bons employés de bain de bain sur les choses à faire dans le bain. Parce que bien que je sois prêt à ouvrir mon esprit, j'aurai besoin de beaucoup plus convaincants et les questions répondaient avant de plonger.
Choses à faire dans le bain, selon les amateurs de bain eux-mêmes
"Les bains sont la forme de soins personnels le plus bas", me dit un bien + bon membre du personnel. Les germes l'ont également paniquée, donc elle ne peut prendre que des bains dans une baignoire en qui elle a confiance, et elle se présente à l'avance, mais elle pourrait ensuite "passer des heures dans le bain, avec beaucoup de bulles et d'huiles pour empêcher [sa] peau de se taire trop -y."Elle passe ce temps à lire un livre ou à regarder Netflix, qui" se sent beaucoup plus productif et agréable que de faire soit sur des terres sèches."
Ma question se tient toujours concernant le livre de livre, alors j'ai demandé bien supplémentaire + de bons membres du personnel pour obtenir un consensus, et il semble qu'ils se penchent simplement. "Oh, je suis toujours mouillé le livre", est la réponse immédiate d'un contributeur. Et "Meh", semble être l'ambiance de la température de l'eau du bain, mais après un Google rapide, j'ai appris que les bulles peuvent aider à isoler l'eau et à le garder au chaud plus longtemps.
Semblable à un massage, l'eau tiède peut aider à soulager les douleurs musculaires, ainsi qu'à réchauffer vos muscles et à soulager les tensions.
Un autre bain Stan de Team Well + Good dit que vous n'avez rien à faire dans un bain parce que c'est un "moment méditatif."J'ai suivi en demandant" Attendez, alors tu as juste assis là?"Et un autre membre du personnel sonne dans notre conversation pour dire que fondamentalement, oui, vous vous asseyez juste là, mais vous pouvez jouer de la musique, écouter un podcast ou vous asseoir en silence. Elle ajoute que s'asseoir dans l'eau chaude est fondamentalement la plus proche qu'elle obtient à un massage. Ces pistes, car similaire à un massage, l'eau tiède peut aider à soulager les douleurs musculaires, ainsi qu'à réchauffer vos muscles et à soulager la tension. De plus, ce même contributeur a un enfant de 1 an, donc les bains sont fondamentalement son seul temps seul, ce qu'elle savoure.
Je ne suis pas un an, mais ma propre mère est également fan du bain silencieux et le temps seul qu'il offre; Elle allume une bougie et aime juste ne rien faire. "Cry", c'est comment un ami réagit quand je demande ce qu'elle fait dans le bain. Une autre amie dit qu'elle boit du vin et complotait contre ses ennemis. Un autre puits + bon contributeur ajoute qu'elle ajoute un tas d'accessoires de bain, comme les flocons de magnésium, les bombes de bain CBD et les bulles à sa baignoire et profite d'une boisson CBD pendant qu'elle trempe.
Toujours pas convaincu? Je ne suis pas non plus comment un pro suggère de changer mon état d'esprit
Il semble que la plupart des choses à faire dans le bain sont des choses que je préfère simplement faire sur la terre sèche. Mais comme je suis maintenant l'impression de manquer quelque chose, j'ai demandé à Shauna Cummins, un praticien de l'hypnose clinique certifié et l'auteur de Wishcraft Qui aide les clients à transformer les souhaits en actions, s'il est possible de faire en sorte que le bain de bain ressemble plus à une pratique active et non à une perte de temps colossale.
Pour commencer, elle conseille que je pratique l'un de ses rituels d'auto-hypnose "Wishcraft". Tout d'abord, j'écris des choses que j'aime et que j'apprécie à propos de moi avant d'entrer dans le bain. Ensuite, je monte dans le bain et je répète ma liste parce que "cela concentre vraiment votre esprit et l'amène à un état collaboratif d'auto-évaluation", dit-elle. Une fois que je me sens prêt, je trouve une partie de moi-même qui a besoin d'un peu de soutien supplémentaire. Ensuite, elle dit de se connecter à cette partie comme s'il s'agissait d'une personne (ou d'un dessin animé, ou de tout ce qui fonctionne pour vous), et "imaginez que vous avez cette partie de vous, comme cette fée guérisse souhaite la marraine, qui peut fonctionner pour guérir et soutenir cette partie de vous qui a besoin d'un peu de tendresse supplémentaire."
De là, je me permets d'identifier mes souhaits, puis d'imagine qu'ils se produisent. "Imaginez que vous êtes dans un film, et vous pouvez regarder l'écran, vous voir vivre dans ces souhaits complètement manifestés", dit-elle. Si cela semble être beaucoup à retenir par vous-même, vous pouvez écouter une auto-hypnose guidée dans la baignoire.
Elle me dit également que les bains peuvent vous aider à devenir plus connecté à vos pratiques méditatives. "Dans la tradition celtique ancienne, on" croyait que l'eau était sacrée et que les dieux habitent dans l'eau ", dit-elle. Rituels dans les temples de sommeil de l'Égypte antique et les temples de rêve de la Grèce antique impliqués en transe dans un bain chaud dans un bain chaud. C'est, je pense, ce qui m'avait manqué pour moi pendant tout le temps - le but de l'eau. Donc, même si je ne prends aucun de mes livres de poche dans la baignoire de sitôt, je serai peut-être convaincu de frotter ma baignoire et de donner à toute cette salle de bain une autre chance.
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