`` Je suis urologue, et voici comment aider votre vessie à rester en bonne santé et sans irritation lorsque vous voyagez ''

3 coupables communs d'irritation de la vessie pendant que vous voyagez et comment les empêcher

1. Boire plus d'esprit et de café, et moins d'eau

Lorsque vous êtes en vide, votre rotation habituelle des boissons peut être interrompue (et, hé, ça va). Peut-être que vous buvez plus de café pour dépasser le jetlag, profiter d'un verre ou deux de vin supplémentaire, ou simplement pas Porter votre bouteille d'eau de soutien émotionnel partout où vous allez. "Les irritants typiques de la vessie sont des boissons caféinées, des boissons gazeuses, de l'alcool et tout ce qui est acide", explique le Dr. Eilber. "Ce n'est pas nécessairement mauvais à long terme pour votre santé globale, mais vous pourriez vous dire:" Gee, pourquoi est-ce que j'urine si fréquemment. Oh, c'est parce que j'avais, tu sais, quatre tasses de café ce matin et trois verres de vin avant.'" Relatable?

Si cela ressemble à quelque chose que vous vivez en vacances, dr. Eilber recommande de faire un point de vue avec votre corps et de demander: "Ai-je soif? Le prochain verre de vin va-t-il être incroyable, ou est-ce que cela va aggraver ma vessie?"Il n'y a pas de jugement dans ces questions. "Si vous avez soif, buvez; si vous ne l'êtes pas, ne vous inquiétez pas. Si vous avez l'impression que vous avez une gêne de la vessie, ne buvez peut-être pas ce verre de vin rouge et optez pour quelque chose d'un peu moins acide. Ou, si vous urinez très, très fréquemment, vous savez, peut-être que vous n'avez pas cette deuxième tasse de café ou ce cocktail supplémentaire lorsque vous sortez ", explique le Dr. Eilber.

2. Tu as… un peu plus de sexe que d'habitude

Si vous avez tendance à vous sentir un peu plus fringant dans des destinations éloignées, vous êtes loin d'être seul. "Si vous vous connectez davantage, cela peut certainement vous mettre à un risque plus élevé d'infection de la vessie", explique le Dr. Eilber. "L'activité sexuelle en général met les femmes à un risque plus élevé d'infection à la vessie."

Le sexe pousse essentiellement les bactéries dans l'urètre (ce qui est l'une des raisons pour lesquelles il est vraiment important de faire pipi après vos moments intimes). Bien que vous puissiez être en mesure d'aider à traiter les symptômes d'une infection des voies urinaires (UTI) en buvant beaucoup d'eau, en utilisant un coussin de chauffage et (vous l'avez deviné) en évitant les boissons irritantes, vous devriez également voir un médecin si la douleur persiste.

3. Être dans un nouvel environnement

Peut-être que vous avez un stand spécifique dans le bureau qui est votre endroit préféré pour aller numéro un… et maintenant, vous le manquez. Bien qu'il s'agisse d'une sorte d'exemple idiot, être plongé dans un nouveau calendrier peut, en effet, affecter la santé de votre vessie. "Disons que vous aimez simplement boire beaucoup et beaucoup de liquides et quand vous êtes à la maison et que c'est vraiment facile, vous savez, utilisez simplement les toilettes, c'est bien, mais vous voudrez peut-être réduire vos liquides [quand vous Revoyager], "dit le Dr. Eilber. Alternativement, vous pouvez continuer à boire la même quantité d'eau, puis avoir du mal à trouver une salle de bain dans la ville que vous explorez.

Tout cela peut mettre un stress sur votre vessie, mais dans ce cas, vous pouvez le pirater avec le bon équilibre d'une attitude et de pré-planification. Prenez le temps de cartographier la situation de la salle de bain où vous allez si vous vous sentez mieux, ou essayez de boire un peu moins que vous ne le feriez normalement.

Assurez-vous de prendre soin de vous, mais n'ayez pas peur de donner à la spontanéité d'une grande destination. Vous pouvez revenir à vos huit verres d'eau normalement prévus par règle à la maison lorsque vous rentrez chez vous.