`` Je suis nutritionniste, et voici comment j'économise de l'argent en achetant tous les aliments sains sur Amazon ''

Quoi acheter sur Amazon: "J'aime acheter de la nourriture comme des mélanges de fruits et de noix. Je aime aussi acheter du café car je peux trouver un rôti noir biologique à des prix avantageux. J'aime aussi acheter des protéines de beurre de noix car il est difficile à trouver dans certains magasins, en particulier la poudre de protéine d'amande pour les smoothies ou pour mettre de la farine d'avoine pour ajouter des protéines au petit déjeuner."

Quoi de mieux à acheter en personne: "Je préfère acheter des produits frais dans l'épicerie parce que je suis très difficile. J'achète habituellement des produits à différentes étapes d'avocats mûrs de maturité pour le dîner aujourd'hui et le déjeuner demain, et des avocats moins mûrs pour que je puisse les manger dans quelques jours. J'aime aussi acheter de l'huile d'olive localement. Étant donné que les huiles peuvent devenir rancées avec de la chaleur, de la lumière et de l'oxygène, j'achète toujours en petites quantités auprès de vendeurs locaux, donc je sais comment l'huile a été traitée dans le transport et stockée dans le magasin. Cela est également vrai pour les graines de lin ou lame de lin, qui peut devenir rance très facilement."

2. Utilisez l'option "abonner et sauver"

Vous savez cette petite option "abonner et sauver" que vous pouvez sélectionner juste avant d'ajouter un article à votre panier? Vous voudrez peut-être l'essayer sur certains de vos articles les plus achetés. "J'adore l'option d'abonnement et de sauvegarde. Vous pouvez économiser jusqu'à 15% sur vos aliments préférés lorsque vous commandez un horaire ", explique Amy Gorin, MS, RDN, propriétaire d'Amy Gorin Nutrition dans la région de New York. "J'ai des boîtes de produits qui arrivent à ma porte chaque mois."

Quoi acheter sur Amazon: "Un produit que j'achète toujours sur Amazon est le sac de 24 onces de merveilleux pistaches sans obus. J'adore les avoir sous la main pour ajouter rapidement des protéines végétales, des fibres et des graisses mono- et polyinsaturées mieux pour les recettes. Quand j'achète les noix sur Amazon, j'obtiens un meilleur prix par once que dans de nombreuses épiceries. J'achète également du sirop d'érable pur au Canada sur Amazon. Je préfère ce siro."

Quoi de mieux à acheter en personne: "J'adore acheter du fromage dans l'épicerie. Je ne décide presque jamais ce que je veux acheter avant de voir la sélection en personne. Trader Joe's, par exemple, a une sélection impressionnante. Parfois, je serai d'humeur à un fromage à la truffe, et parfois pour un fromage de chèvre plus doux. J'aime aussi utiliser mes coupons dans les épiceries. Amazon est génial, mais quand j'ai des coupons de 1 $ ou similaires, c'est un moyen facile d'économiser de l'argent."

3. Étendre les accords de garde-manger principaux

Si vous ne compensez pas déjà les accords de premier rang sur Amazon, il est sur le point de devenir votre nouvelle obsession. "Allez sur Prime Pantry et naviguez vers la section Offres", explique Angela Lemond, RDN, CSP, LD, porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique. "Mais faites d'abord votre liste! Vous n'économiserez pas si vous achetez quelque chose juste parce que c'est une affaire."

Quoi acheter sur Amazon: "Je recommande la marque Amazonbasics pour les articles de cuisine et les gadgets. Ils sont de grande qualité et les meilleurs!"

Quoi de mieux à acheter en personne: "Je suis fan d'acheter mes produits frais en personne. De cette façon, je peux sélectionner à la main en fonction du toucher, de l'odeur et de l'œil pour la fraîcheur."

4. Gardez les listes de souhaits

Ne vous contentez pas d'enregistrer vos listes de souhaits pour les vacances. Faites-les aussi pour vos articles de cuisine. "Je garde des listes de souhaits avec des articles sur lesquels j'ai mon œil. Il aide à prévenir les achats impulsifs, mais conserve également ces articles facilement disponibles si vous décidez que vous ne pouvez pas vivre sans eux ", explique Torey Armul, MS, RDN, LD, porte-parole de l'Académie de nutrition et de diététique. "Vous pouvez également suivre les changements de prix récents d'un article pour éviter un prix de surtension. Et pour des choses qui peuvent attendre des ustensiles de cuisine, des ustensiles de cuisson, des ustensiles de cuisine, et tels que j'attends généralement le premier jour ou le cyber lundi pour conclure un accord."

Quoi acheter sur Amazon: "Je ne me suis pas encore avéré pour acheter de la nourriture, mais j'achète mes aliments de cuisine sur Amazon. J'ai trouvé de bonnes affaires sur les ustensiles de cuisine en fonte, les contenants de stockage de nourriture, les boîtes à lunch, une plaque chauffante, des ustensiles de cuisson, des ustensiles de cuisine et plus. Vous pouvez obtenir une bonne affaire en termes d'argent, mais vous pouvez également obtenir une bonne affaire en matière de santé en achetant des choses qui soutiennent un mode de vie sain. Prenez un shaker à la vinaigrette, par exemple. Vous pouvez trouver une bonne affaire qui est moins chère ou alimentée par le prix avec d'autres magasins, et c'est un outil qui peut vous aider à faire plus de vos propres aliments nutritifs à la maison. C'est un gagnant-gagnant."

Quoi de mieux à acheter en personne: "Si un produit alimentaire n'inclut pas l'étiquette des faits nutritionnels dans la description du produit, évitez. Vous voulez être en mesure de lire la liste des ingrédients et les faits nutritionnels au dos du package, et c'est un domaine où faire du shopping en personne l'emporte souvent sur. S'il s'agit d'un élément qui est très tentant pour vous de garder à la maison aussi, vous voudrez peut-être acheter des portions individuelles selon les besoins par opposition à une commande en vrac en ligne."

Voici comment un RD dépenserait 30 $ chez Trader Joe:

Amazon Storefront est sur le point de devenir votre nouvel endroit préféré pour trouver des collations saines. Soyez prudent: les gens dépensent 3 000 $ par an sur les collations seules, et voici comment les diététistes recommandent de le garder moins de 10 $ par semaine.