Si votre cou vous dérange pendant la planche latérale, un entraîneur dit que ce simple ajustement peut aider

L'entraînement entier se compose à 15 minutes, et le seul équipement dont vous avez besoin est une paire de poids légers. Pas de poids? Essayez l'un de ces substituts intelligents que vous avez probablement traîner dans la maison. Ça va se sentir "épicé" (comme Lyon aime le dire) pendant que vous y êtes, mais quand c'est fini, vous vous sentirez plus fort dans le haut du corps ainsi que dans votre cœur.

Prêt à transpirer? Appuyez sur Play sur l'entraînement ci-dessus.

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