J'ai essayé la nouvelle réinitialisation de 10 jours de Sakara et cela m'a fait repenser totalement l'alimentation à base de plantes

"Je fais la réinitialisation de 10 jours en ce moment et cela m'aide à revoir certaines de mes habitudes que je n'ai même pas réalisées Essayer le travail de Wall Street. "Cela me fait réinitialiser ces habitudes en celles qui sont plus saines pour moi qui m'aident à revenir à l'hydratation et à reminenaliser mon corps, à m'assurer de prendre mon probiotique tous les jours, et d'être conscient de ce que je mets dans mon corps."Comme si je n'étais pas déjà assez excité pour appuyer sur le bouton de réinitialisation.

Faites défiler vers le bas pour tous les détails sur la nouvelle réinitialisation de Sakara Life à 10 jours et les trois modifications clés que j'ai remarquées lors du suivi du programme.

Comment fonctionne la réinitialisation de 10 jours de Sakara?

Bonne nouvelle pour ceux qui grincent des dents au prix du service de livraison de repas signature de Sakara: à 195 $, la réinitialisation de 10 jours est d'environ la moitié du prix d'une semaine de nourriture sakara préparée. Le kit est livré avec un petit livre de recettes et 10 à 12 jours des gouttes d'eau préférées de l'entreprise, des barres de protéines suralimentées, des thés de désintoxication, des probiotiques quotidiens et sa dernière offre de poudre protéique à base d'offrande. Donc, une fois que vous avez planifié vos recettes et acheté les ingrédients, vous êtes prêt. "De cette façon, nous sommes toujours votre nutritionniste, nous ne sommes pas tout simplement votre chef personnel", explique Duboise.

Si vous achetez chaque article sur la liste des ingrédients, votre épicerie transportera probablement environ 200 $, y compris des agrafes de garde-manger comme l'huile d'olive extra-vier dans votre réfrigérateur. (Et si vous avez déjà certaines de ces choses dans votre garde-manger, ce sera considérablement moins.) Alors que chaque matin commence par le même smoothie vert superfasté, le reste du plan est loin d'être uniforme. Chaque plat de végétation est plus créatif que les petits rouleaux d'été arc-en-ciel avec une sauce chili douce à des tacos de courge noisette effilés.

Quand je me suis réveillé chaque matin, j'ai siroté ma tasse de café normale avec le smoothie de la source de la marque. J'ai fait une recette originale de Sakara une fois par jour pour le déjeuner ou le dîner, puis le style libre en fonction des 9 piliers de nutrition de Sakara - qui incluent l'intégration de bonnes graisses, la consommation de votre eau et l'écoute de votre corps pour l'autre repas de la journée.

Et la meilleure partie? Les recettes sont simples. Mis à part quelques choix plus impliqués comme la pizza Caulicrust (qui m'a pris environ une heure et demie), la plupart de mes repas étaient sur la table en 30 minutes ou moins. Comme je le découvrirais bientôt, ce moment dans la cuisine en valait la peine.

Je me sentais plus concentré et créatif que je ne l'avais fait depuis des semaines.

Levez la main si, venez à 15h, vous êtes lent, bâillez et atteignant déjà le tiroir de collation du bureau. Alors que normalement je dirais: "Ouais, la même chose", ma semaine sur le menu de Sakara m'a donné une rafale d'énergie et de concentration en forme de nootrope.

C'était peut-être à cause de l'afflux de nutriments ou de mélange probiotique quotidien de Sakara qui contient des prébiotiques, des enzymes digestives et un éventail diversifié de souches probiotiques mais mon cerveau ressentie nourri. Alors que je suis sûr que je pourrais attribuer ma nouvelle concentration en une pléthore de facteurs, une plongée profonde dans le puits + de bonnes archives m'a pointé dans le sens de la lutéine: un nutriment connu pour garder votre cerveau en forme de pointe. Les aliments riches en lutéine comprennent les épinards et l'avocat, dont je consomment en grande quantité tout au long des 10 jours.

De plus, comme nos cerveaux et nos tripes sont directement liés par les nerfs qui tapissent les intestins, il va de soi que mon cerveau creusait vraiment mon microbiome nouvellement rénové.

Mes entraînements étaient très difficiles

Pendant que je me sentais sur le point où je me débranchais sur mon ordinateur, mes courses du matin étaient une autre histoire. Normalement, je me dirige vers la porte sans carburant et je peux enlever quatre ou cinq miles sans problème. Mais ce n'était pas le cas pendant que j'étais sur la réinitialisation de 10 jours. Le deuxième jour, Mile Two avait l'impression de courir un marathon légitime. Je me suis arrêté une seconde pour me regrouper, puis j'ai recommencé mon jogging super lent à mon appartement. Pouah.

Quand j'ai demandé à Duboise et Tingle si ma perte d'énergie était normale après avoir passé à un plan de nutrition à 100% à base de plantes, ils m'ont assuré que c'est à prévoir. "C'est une façon très, très propre de manger, donc parfois cela peut vous donner des symptômes de désintoxication comme la fatigue ou les éruptions pour les premiers jours", explique Duboise. "Cela peut certainement faire partie de la raison pour laquelle vous vous êtes senti plus fatigué, votre corps entre dans un mode de guérison profond."

Honnêtement, leurs conseils étaient parfaitement logiques pour moi. Même si je suis habitué aux repas aux légumes et aux fruits, mes choix de collations sont, euh, moins que propre. (Bretzels recouverts de chocolat, n'importe qui?). L'idée que mon corps s'adaptait à une réalité sans aliments transformée a sonné vrai. Alors que je continuais avec mon tous légumes, tous Le style de temps de manger, j'ai fait un pacte avec moi-même pour être patient - et pour le saisir comme une occasion de plonger plus profondément dans ma pratique du yoga.

Ma peau a fait l'impensable… et a décidé de briller

Quiconque souffre d'acné adulte sait que lorsque vous trouvez une solution qui en fait Fonctionne pour vous, vous courez avec. C'est pourquoi, lorsque mon acné a commencé à se dissiper le troisième jour de la réinitialisation, j'ai presque éclaté dans un refrain d'une femme de Hallelujahs! Non seulement ma peau était claire des boutons, mais il a commencé à briller.

Pour cet avantage fortuite, j'ai décidé de remercier l'eau de beauté de Sakara - une combinaison rafraîchissante de 72 traces de minéraux, de silice et de rose. (Ce qui, btw, a un goût aussi éthéré que l'eau de rose sent.) "La silice est supplémentaire et Rose aide à calmer les glandes surrénales et à réduire le stress", explique Tingle, qui a également lutté contre l'acné avant d'atterrir sur la façon de manger Sakara.

Tingle soupçonne que ma peau claire était également liée à vous l'avez deviné!-mon intestin. "Un écosystème vivant et respirant vit à l'intérieur de votre corps", dit-elle. "Les bonnes bactéries prospèrent sur les fibres végétales."

Non seulement je mangeais des portions supplémentaires des légumes que je mange normalement, comme les épinards, les oignons et les choux de Bruxelles, mais je commençais également à intégrer des aliments non découverts dans chaque repas. Le cinquième jour, par exemple, j'ai cuisiné avec Tahini pour la toute première fois, fouettant un trio de beignets de chou frisé qui m'ont pris moins de 20 minutes de la préparation à l'assiette. Une autre nuit, j'ai fait des courgettes linguine avec une vinaigrette de noix pour un ami et moi-même et nous nouscombattu qui aurait des secondes.

Alors que j'essayais une nouvelle recette après l'autre, ma peau a continué à paraître de mieux en mieux. Et je ne pouvais pas m'empêcher de me demander si ma nouvelle confiance dans mon apparence extérieure jouait également dans ma productivité et mon bonheur au travail.

À quoi ressemble ma vie à base de plantes maintenant

Peu de fin de la réinitialisation de 10 jours, je me suis dirigé vers ma ville natale de Charleston, SC, pour un week-end avec ma famille. Bien que j'ai fait de mon mieux pour éviter les produits laitiers - un groupe alimentaire qui déclenche notoirement les éruptions pour moi - je me suis livré à ma juste part de biscuits végétaliens. Et d'accord, d'accord - j'ai aussi quelques tranches de pizza avec réel fromage.

La réponse dans mon corps a été immédiate. Je me sentais fatigué et une nouvelle récolte de boutons s'est rendue à la maison sur mon menton. Pour ajouter l'insulte à la blessure, mes hormones se sentaient totalement hors de contrôle. (Pas idéal lorsque vous passez du temps avec vos «loyers).

Donc, dès que je suis retourné à New York, j'ai fait ma randonnée hebdomadaire à Trader Joe avec une liste de courses végétales, fruits et noix centrées sur les noix. Et alors que je passais de l'allée à l'allée, j'ai réalisé que mes intentions de sauter la section de viande, de produits laitiers et de nourriture transformée ne tournaient plus uniquement autour de l'impact environnemental et éthique du stockage sur chacun de ces aliments.

Maintenant, ma propre santé et mon bien-être s'intègrent également dans la situation dans son ensemble. Et c'est assez cool.

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