J'ai essayé une application d'hypnose pour un meilleur sommeil, et cela m'a en effet rendu très, très endormi

À ce stade, je me suis souvenu des pouvoirs potentiels de l'hypnose pour le sommeil, et le fait que j'avais téléchargé une application d'hypnose pour les femmes appelé Clementine que je n'avais pas encore essayé. Il propose du contenu pour un certain nombre de catégories, notamment le sommeil, le corps, la déstression, la confiance et les mantras. J'ai tapé "Sleep" et trouvé sept options à partir de laquelle choisir, finalement atterrir sur une."

La musique a commencé à jouer (il y a aussi une option sans musique), puis une femme avec une voix apaisante a commencé à parler. La façon dont elle entreprend des termes du contenu et du ton qui empêchent mon esprit d'errer, ce qui est l'un des principaux problèmes avec lesquels je lutte lorsque je m'essaie de m'endormir. Je ne sais pas exactement combien de temps il m'a fallu dériver après avoir commencé l'hypnose, mais la session n'était que 24 minutes, et je ne me souviens pas avoir entendu la fin de celui-ci.

Je me suis réveillé le lendemain matin en quelque sorte choqué de ne pas avoir passé la majeure partie de la nuit à jeter et à tourner. Et bien que je n'irais pas jusqu'à dire que je me sentais "rafraîchi", je me sentais moins comme regarder mon plafond, en réfléchissant à toutes mes erreurs et à l'état de ma vie jusqu'à ce que le besoin de café me fasse sortir du lit ... C'est ainsi que la plupart des matins vont, donc j'appellerai l'hypnose pour le sommeil une victoire.

Vous voulez savoir ce qui se passe pendant une session avec un hypnotiseur? Découvrez-vous dans la vidéo ci-dessous:

J'ai continué à l'utiliser pendant les prochaines semaines, et j'ai découvert que je m'endormais plus vite et je me suis tourmenté avec moins de pensées anxieuses qui rendent généralement la dérive si difficile pour moi. À la réflexion, je créditerai une partie de cette victoire à l'hypnose elle-même et à celle-ci à la routine, car je dors toujours le mieux quand j'ai une routine nocturne définie. Sur les sept séances de sommeil du sommeil que l'application propose, mes favoris ont été "un sommeil profond" et "détendre votre corps", et les deux ont un temps d'exécution d'environ 24 minutes.

Je savais que je grandissais attaché à l'hypnose pour dormir, mais je ne savais pas dans quelle mesure la pratique fonctionnait jusqu'à ce que ma sœur me rendait récemment visite et dorme sur un matelas aérien dans mon salon. Les deux premières nuits où elle était là, j'étais un peu gênée par mon habitude de l'hypnose (mon appartement est petit, donc elle a pu l'entendre). Mais seulement quand je lui ai expliqué que j'ai eu du mal à m'endormir sans que j'apprécie pleinement à quel point cela aidait. Alors la nuit suivante, je l'ai joué assez fort pour que nous entendions tous les deux. Le lendemain matin, nous ne sommes pas entrés même un de nos arguments très caractéristiques, malgré les autres 24/7 au cours des 72 dernières heures. Je suppose.

Sur cette note, c'est probablement pourquoi vous continuez à vous réveiller au milieu de la nuit. Oh, et tout ce truc de mouton à compter? Il s'avère qu'il y a un avantage réel.