J'ai suivi un cours de 8 heures en première santé en santé mentale, ce que j'ai appris de ce que j'ai appris

L'algee est bien sûr une distillation extrêmement simpliste de ce que j'ai appris dans ma formation. Mais c'est en quelque sorte le point - c'est assez simple pour se souvenir même à la hauteur d'une urgence. (Il y a une raison pour laquelle le nombre de services d'urgence est le 911 et non un numéro standard 1-800.) Williams l'a expliqué comme ça pendant notre formation: quand quelqu'un dans la rue a une crise cardiaque, un intervenant de premiers soins n'est pas sur le point d'effectuer une chirurgie à cœur ouvert sur eux - ils leur donnent une RCR pour les garder en vie jusqu'à ce que l'aide arrive. De même, les premiers soins en santé mentale donne aux stagiaires la langue et le cadre pour s'assurer qu'une personne obtient l'aide appropriée dont elle a besoin.

"Je voulais être une ressource pour mes enfants", explique Williams. "J'entraîneais le basket-ball des garçons et j'ai réalisé beaucoup. «J'ai dû me vérifier et demander:« Qu'est-ce que je suis je faire tous les jours?"" Elle a pris le cours pour développer ses compétences, mais cela l'a également forcée à faire beaucoup de travail de son auto-travail pour s'assurer qu'elle incarnait vraiment les choses qu'elle enseignait à ses élèves. Au cours de l'été, elle a lancé son programme certifié 100 entraîneurs, où elle espère former 100 autres entraîneurs sportifs pour devenir des répondants aux premiers soins en santé mentale au profit de leurs équipes et eux-mêmes.

"Chaque corps a un cerveau et tout le monde a l'esprit. Pourtant, nous abordons la santé physique avec un sentiment d'urgence que nous n'avons pas avec la santé mentale."-Coach D. Williams, instructeur de premiers soins en santé mentale

Je ne suis pas entraîneur sportif, mais Williams dit qu'elle veut que beaucoup de gens soient formés aux premiers soins en santé mentale afin d'aider à répandre les connaissances et la sensibilisation à la santé mentale. En effet, les 20 personnes présentes au cours de formation que j'ai suivi sont venues de divers horizons. Certaines personnes ont travaillé pour la ville; Certains étaient eux-mêmes des travailleurs sociaux ou des conseillers; Une personne avait déjà travaillé dans les prisons. "Chaque corps a un cerveau et tout le monde a l'esprit", dit Williams. "Pourtant, nous abordons la santé physique avec un sentiment d'urgence que nous n'avons pas avec la santé mentale", car ce n'est souvent pas visible, dit-elle. Mais le manque d'urgence a conduit à beaucoup de souffrance et à beaucoup de stigmatisation.

Mis à part la méthode centrale de l'algèse, la langue que nous utilisons pour parler de la santé mentale est un énorme objectif de l'enseignement de Williams. Elle a toujours repoussé les membres du groupe qui ont utilisé des mots comme "fou" et "psycho" pendant la classe. "Je n'aime pas le mot fou", dit-elle. Une grande partie des soins de santé mentale est d'avoir de la compassion, soutient-elle, et utiliser des mots comme Crazy ne fait que rejeter ou «d'autres» personnes qui ont du mal. "Cela crée cette séparation [entre les gens] qui n'est pas vraie et n'est pas réelle. Pour que quiconque dise: «Ils sont fous», cela sape son expérience en tant qu'humain et la capacité de cette autre personne à être un humain », ajoute-t-elle.

Elle et son co-instructeur Brandi Meertens ont souligné l'importance du langage même en termes plus cliniques. Nous ne devions pas dire qu'une personne s'est suicidée, par exemple, car le mot «engagement» est souvent utilisé par rapport aux crimes. Au lieu de cela, nous devions dire qu'une personne a tenté ou terminé le suicide. De même, le terme «abus de substance» était préférable à l'abus. Même des changements subtils dans le langage, ont-ils soutenu pendant le cours, peuvent aider à supprimer une partie de la honte et des connotations négatives souvent associées aux problèmes de santé mentale.

L'empathie et la vulnérabilité étaient un autre thème de la formation. "Il s'agit de compassion", dit Williams. «Nous vivons tous ces émotions, nous avons tous été anxieux, effrayants, en colère, tristes; nous avons tous été blessés et trahi."Elle veut que les gens qui suivent sa formation comprennent que la santé mentale" est un problème de tout le monde ", et que la maladie mentale est très réelle pour les gens qui en font l'expérience. Dans un exercice, nous avons fait irruption dans des équipes de trois personnes, où deux personnes ont essayé d'avoir une conversation tandis que la troisième personne a parlé directement à l'oreille de quelqu'un pour imiter l'expérience des hallucinations auditives. Cela ressemble à un exercice de camp idiot, mais vous apprenez très rapidement qu'il est vraiment difficile de penser ou de faire quoi que ce soit avec des voix très réelles et concurrentes qui crient dans votre tête.

Peut-être le moment le plus difficile de la journée pour moi est venu pendant la partie du risque de suicide. Le programme apprend aux stagiaires à se préparer et à à l'aise de demander à quelqu'un qui semble potentiellement subir une dépression ou une anxiété s'ils ont pensé au suicide, car la dépression est un facteur de risque majeur de suicide. (C'est le A en algèse pour une raison.) C'est une conversation difficile à avoir, donc Williams nous a fait éclater en groupes pour s'entraîner à vous demander: "Avez-vous des pensées de suicide?"Et" pensez-vous à vous tuer?"C'était apparemment une chose très simple et simple à faire. Mais regarder dans les yeux même un étranger et leur demander s'ils avaient pensé au suicide était étonnamment très émotif pour moi. Il n'y a vraiment nulle part où se cacher de ces mots, que vous soyez celui qui pose les questions ou à la fin de la réception d'eux.

À la fin de la formation, nous avons été interrogés une dernière fois sur Algee, rempli nos formulaires d'évaluation, pris nos photos pour Instagram de Williams et devenu officiellement de la santé mentale. Je suis sorti de la pièce simultanément épuisée de la surcharge d'informations et a été ravie de tout ce que j'avais appris ce jour-là. Équipé d'un nouveau sens de l'autonomisation, l'intangible se sent maintenant à portée de main.

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