J'ai dû rompre avec mon meilleur ami, c'est comment j'ai appris à lâcher prise

C'est incroyablement difficile quand une amitié se termine ou évolue - même si vous savez que c'est pour le meilleur. «Donnez-vous la liberté de traiter, de pleurer et de guérir comme vous le feriez quand une relation romantique se termine. Rappelez-vous pourquoi les choses se sont terminées », conseille Melanie Ross Mills, PhD, thérapeute basé au Texas et auteur de Le lien d'amitié. Elle recommande de se concentrer sur le renforcement d'autres relations et d'être un ami réfléchi et de soutien à son tour.

Lorsque vous rompez avec un autre significatif, vous vous ouvrez à trouver une relation qui est meilleure pour vous. L'amitié n'est vraiment pas différente. «[Vous verrez] ce que les amis sont amenés dans votre vie parce que vous avez non seulement ouvert votre espace cardiaque pour la prochaine amitié, mais vous avez également reconnu qu'il y a une grande différence entre le plaisir, le bon moment» et L'ami intentionnel et digne de confiance », explique le Dr. Ross Mills.

Et dans ces moments de tristesse, pensez aux choses que vous avez gagnées de l'amitié. ("Se souvenir des bons moments" est un cliché pour une raison.) Je ne pouvais pas me résoudre pour la supprimer de ma liste de contacts, et notre rupture n'effacerait pas le souvenir de cette célébration épique de la Galentine's Day que nous avions. Si jamais nous fixons une date pour ce café de rattrapage, je suis sûr que nous partagerons une autre mémoire heureuse à ajouter à notre collection, même si je ne partage pas mes secrets.

Même si vous et votre BFF d'enfance vous séparez, vous avez encore beaucoup à remercier. Et se faire de nouveaux amis en tant qu'adulte est promotion possible! Voici comment faire.