J'ai trouvé la machine de gym qui vous donne un entraînement complet du corps en un seul mouvement

Quand j'ai essayé l'erg de ski pour moi-même, j'ai supposé que c'était juste une situation "saisir les poignées et tirer", mais ce n'est pas tout à fait le cas. Lampa note que vous devriez commencer par saisir les poignées et baisser tout en s'appuyant sur vos hanches, comme vous le feriez si vous faisiez un swing de kettlebell ou un soulevé de terre roumain. Ensuite, terminez avec un pots-de-vin du triceps du bas. Tenez-vous debout, en ajoutant une augmentation du mollet en haut pour un petit coup de pouce supplémentaire. Alors recommencez dès le début."

Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement de ski erg, Uria suggère d'utiliser des intervalles de plage massive, d'ajouter une fente de saut ou de saut en haut du mouvement, ou de faire du vélo à travers des burnouts triceps. Et les meilleurs conseils possibles? "Imaginez le ski", voyez-vous, je vous ai dit que c'était plus amusant que la machine d'aviron ordinaire.

Je ne peux pas arriver au gymnase pour votre entraînement? Essayez ce brûleur à corps à domicile - ce que vous pouvez faire de votre lit-en-lit. De plus, comment obtenir tous les avantages de Megaformer Pilates sans un réel mégaformateur.