Comment dire à votre famille que vous ne rentrez pas chez vous pour les vacances cette année

Un autre conseil DR. Kross suggère que vous envisagez quels conseils vous donneriez à vos amis à naviguer dans cette situation, car beaucoup d'entre nous sont meilleurs pour fournir des conseils objectifs aux autres qu'à nous-mêmes. Alors, donnez-vous ce conseil à haute voix et utilisez en fait votre nom. "Aussi farfelu que cela puisse paraître, la recherche montre que la langue peut être un outil utile pour aider à changer le récit interne pour aider les gens à se coller à travers un problème", dit-il. Dr. Daramus recommande également de se connecter avec des amis qui traversent la même chose, et de se défouler et de se soutenir mutuellement. Et parce que beaucoup d'entre nous naviguent sur le problème de ne pas rentrer à la maison pour les vacances cette année, cela devrait être un conseil facile et utile à promulguer.

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