Comment explorer (en toute sécurité) un sentiment d'aventure pendant la pandémie

Si votre trait sous-jacent fait quelque chose de social, Lasov dit qu'il existe des moyens conviviaux de pandémie de s'y pencher, comme en recherchant plus d'événements virtuels ou même en démarrant, si vous n'en trouvez pas un qui vous semble excitant. Meetup, Evite et d'autres plates-formes d'hébergement d'événements sont devenues des zones de découverte véritables pour des événements virtuels, dont beaucoup sont gratuits.

Si la spontanéité est une composante de l'aventure pour vous, et que vous vous sentez coincé dans une ornière de tous les jours, Lasov suggère de trouver de petites façons de changer votre routine. "Obtenez votre café du matin nouveau, ou prenez un nouveau itinéraire sur votre promenade de l'après-midi", dit-elle. Se mettre dans un nouvel environnement de cette manière fait que chaque jour se sent un peu différent et permet également à des surprises plus inattendues de se dérouler, même si ces surprises sont simples.

Il y a aussi une aventure à découvrir via la découverte de soi, que beaucoup d'entre nous ont suffisamment de temps et d'espace à explorer pendant la quarantaine. Pour en profiter au maximum, Lasov suggère de vous demander ce que vous avez toujours voulu explorer, bien que n'ayez jamais eu l'occasion de faire. "J'ai un ami qui a commencé à peindre comme un débouché créatif", dit-elle, pour un exemple. "Le simple fait d'essayer quelque chose de nouveau comme ça aide à gratter cette démangeaison pour l'aventure."

Planifiez des aventures futures

Teplin et Lasov conviennent qu'en plus de se pencher dans les aventures conviviales en pandémie, la planification de l'avenir peut également plaire au sens. "Souvent, l'aventure, c'est avoir quelque chose à espérer", dit Teplin. "C'est amusant d'avoir quelque chose à exciter. Bien sûr, vous ne pourrez peut-être pas partir en vacances en ce moment, mais vous pouvez toujours comprendre où vous voulez aller et faire une liste de tout ce que vous voulez faire une fois que vous y êtes. Ensuite, tout ce que vous devrez faire [une fois qu'il est sûr de voyager], c'est de réserver vos billets."

C'est cet équilibre de ne pas mettre votre vie en attente tout en planifiant simultanément les types d'aventures que vous ne pouvez pas avoir en ce moment que les deux thérapeutes disent que c'est la clé pour ne pas se sentir étouffée pendant la pandémie. "Au lieu de vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas faire, identifiez de nouvelles choses que vous pouvez faire tout en vous excitant pour ce qui est à l'avenir", dit Teplin. "Une partie de ce que nous aimons dans les aventures est le sens de la liberté, et beaucoup de gens sentent que Covid-19 a complètement retiré leur liberté. Concentrez-vous sur ce que vous peut contrôle et ce que vous peut faire."

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