Comment réinitialiser votre routine de beauté cette année, selon Wellness Pros
La première de l'année est sans aucun doute la plus bien intentionnée. Pendant les vacances, les bonnes habitudes semblent tomber comme des dominos. Après tout, des fêtes de fin de soirée et des trous de lapin en offrant Amazon en apparence peuvent entraîner que quiconque oublie d'essuyer son maquillage avant de se coucher. Janvier, cependant, apporte un appel pour se remettre sur la bonne voie, et votre régime de beauté peut bénéficier d'un grand temps d'un redémarrage.
Alors, j'ai parlé à certains des experts du bien-être d'Hollywood et
Prendre deux secondes pour briller
Dr. Jaliman a une pointe de génie pour une peau éclatante réalisée avec un minimum d'effort. «Gardez également un sérum anti-âge à côté de votre lit», dit-elle. Après avoir serré votre maquillage avec une linge. Dr. Jaliman suggère d'en choisir un avec des antioxydants pour lutter contre les dommages des radicaux libres le lendemain matin ou une formule nocturne, comme le complexe de traitement de Kat Burki Retin-C, 165 $, qui utilise une douce forme de rétinol plus la vitamine C riche en antioxydante pour aider à égayer la peau.
Se baigner comme Oprah
Quand le puissant O prend un bain, elle ne lésine pas avec les sels. Et Dawn Russell, fondateur de 8 billets et auteur de la nouvelle libération Le livre de cuisine 8 greens, suggère que tout le monde fait de même. Elle recommande un trempage de sel classique et abordable, comme le sel d'Epsom et les huiles essentielles du Dr Teal, le trempage minéral himalayen rose, 5 $, pour son incroyable effet de skin. «Quand je prends un bain de sel d'Epsom, j'utilise plus que recommandé par un sac complet», explique Russell. "Lorsque vous sortez du bain, séchez à l'air et allez vous coucher. Le matin, ta peau est comme du beurre.«Les avantages pourraient aussi être plus que profonds. Certaines études ont indiqué que les bains chauds sont même utiles pour vous envoyer un terrain de rêve.
Oubliez vos cheveux, brossez votre corps à la place
Les augmentations d'énergie du matin sont tout aussi importantes que les tactiques de relaxation nocturne. Russell jure par le brossage sec de votre corps avant la douche pour augmenter la circulation. L'effet secondaire de bien-être de cette vague de flux sanguin? "Ça aide beaucoup avec énergie ", dit-elle. "Plus les poils sont difficiles, mieux."Recherchez une version sans poignée que vous pouvez facilement tenir dans la paume de votre main (le pinceau en peau de détoxification du corps Elemis, 45 $, a une poignée détachable). «Cela vous permet d'appliquer une pression plus importante lorsque vous massiez votre peau», note-t-elle. Voici comment le faire comme un pro: maintenez la brosse dans votre main et sur la peau sèche (oui, vraiment doit être sec), commencez à faire de petits mouvements circulaires dirigés vers le centre du corps. Commencez par vos chevilles et travaillez votre corps (pensez: cire sur, cire).
Rouler, buff de fitness
Si frapper le gymnase (et mettre ainsi votre rouleau en mousse à bon escient) est sur votre liste de tâches, vous serez heureux de noter que le cylindre a un avantage beauté secret: il peut être lié à la peau. Le roulement de mousse cible le fascia (ou le tissu conjonctif qui est souvent composé de collagène) qui entoure, stabilise et sépare les muscles et les organes du corps. Selon Lauren Roxburgh, un travailleur du corps, un entraîneur, un fascia et un expert en alignement, qui travaille avec certains des meilleurs athlètes et célébrités du monde, c'est une solution holistique qui aide prétendument à aborder la cellulite aussi.
«En ciblant le fascia, le roulement aide à hydrater votre corps avec du sang et des nutriments frais et oxygénés, les aidant à devenir plus flexibles et jeunes», dit-elle. Le résultat: peau plus lisse. Bien sûr, le roulement régulier a donc Beaucoup plus de pros. "Le roulement quotidien vous aide à rester dans l'alignement, à améliorer la conscience du corps, à respirer plus profondément et mieux, à libérer un stress accumulé et à rester plus grand", explique Roxburgh, qui a développé son propre rouleau de corps adapté aux voyages, le rouleau de voyage aligné par Lorox 23 $, pour ceux en déplacement (comme dans: tout le monde).
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