Comment empêcher le style d'attachement évitant de votre partenaire de ruiner votre vie sexuelle

Ci-dessous, les experts partagent des conseils de relation sexuelle et de communication pour empêcher le style d'attachement évitant de votre partenaire de gêner une vie sexuelle satisfaisante.

5 conseils sexuels pour les relations d'attachement évitantes, selon les experts

1. Réfléchissez à votre propre style d'attachement.

La communication sexuelle est une rue bidirectionnelle, donc pour se synchroniser avec votre partenaire, aucun style de pièce jointe, il est important de savoir dans quelle direction vous voyagez. «Lorsque vous ne connaissez pas votre style d'attachement, il est plus difficile de comprendre la cause profonde de votre comportement ou vos réponses au comportement de votre partenaire», explique Howard, qui suggère de voir un thérapeute qui peut vous poser des questions sur les relations antérieures et les expériences familiales afin de déterminer où vous tombez dans le cadre de fixation.

Il convient de noter que les personnes qui ont un style d'attachement anxieux (qui nécessite une assurance fréquente d'un partenaire) sont celles qui finissent le plus souvent par sortir avec des personnes avec un style d'attachement évitant. «Les comportements fermés de la personne évitant peuvent induire plus de cette anxiété chez une personne anxieuse, qui est un état familier pour eux », explique Megan Fleming, doctorat, sexe et relation de relation chez Lovehoney. Si vous êtes du côté anxieusement attaché de cette dynamique, il peut être utile d'être simplement conscient que vous cherchez souvent à rassurer supplémentaire une personne qui n'est pas particulièrement susceptible de le donner, elle ajoute.

2. Faites-vous ouvrir et disponible.

Si vous soupçonnez que l'évitement de votre partenaire provient de la peur ou de l'anxiété plutôt qu'un licenciement global de l'intimité, vous pourriez prendre des soins supplémentaires pour se présenter pour eux afin de rassurer qu'ils pourraient même ne pas savoir qu'ils ont besoin qu'ils ont besoin. «Il est utile de montrer à un partenaire évident sur lequel vous pouvez vous appuyer et de leur fournir un niveau de sécurité grâce à la cohérence de vos actions», explique le Dr. Marque. Même si être vulnérable ne vient pas naturellement à votre partenaire évitant, ils pourraient très bien se développer dans cette capacité car ils deviennent également plus à l'aise autour de vous.

3. Faites de votre mieux pour ralentir la communication de la chaleur de la moments.

Les rencontres sexuelles elles-mêmes peuvent stimuler les comportements évitants, comme, par exemple, sortir du lit immédiatement après l'orgasme, explique Dr. Flamand. «Nous opérons souvent plus automatiquement que nous ne le pensons, et une personne pourrait ne pas être en mesure de contrôler cette première action ou une pensée qui se produit en réponse à un déclencheur», dit-elle.

Lorsque cela se produit, prenez un moment pour aborder la situation avec conscience en demandant: «Pouvons-nous ralentir cela?"Ou" Que pensez-vous que vous veniez de se passer?"Au lieu de sauter à une conclusion en fonction de l'acte évitant de votre partenaire. «Ralentir pour en discuter peut aider les deux partenaires à devenir plus conscients de ce qu'est ce comportement et d'où il vient», explique le Dr. Flamand.

4. Restez concentré sur la façon dont vous pourriez grandir sur ce qui manque.

Un écueil courant de naviguer dans une conversation délicat est de faire une accusation sur une autre personne (qui peut déclencher la défensivité), plutôt que de partager votre point de vue spécifique. Dans cette veine, il est utile d'utiliser des déclarations «I» avec votre partenaire, dit Howard. «Par exemple, au lieu de dire:« Vous semblez toujours désintéressé lorsque je vous parle: «Je me sens inconnu, parfois, lors de nos discussions. Voulez-vous répondre pour me faire savoir que vous êtes fiancé?'"

Cela vous aidera également à vous parvenir exactement à ce que vous ressentez et à communiquer ces sentiments plus efficacement, ce qui peut tirer la même chose de votre partenaire. Sans oublier, le faire engage la conversation vers un objectif, ce que Dr. Fleming dit peut être une approche utile, par opposition à «jeter dans tout l'évier de la cuisine d'une manière qui permet à la conversation de s'enfuir dans d'autres griefs."

5. Encadrer la conversation autour du plaisir et jouer.

Il n'est pas rare que les conversations sexuelles naissent de la frustration ou de la déception, dit Dr. Fleming, mais autant que vous le pouvez, il est utile de garder le sexe Dans le discours sexuel. «Donc, au lieu de vous concentrer sur ce que vous souhaitez ou long, vous pourriez vous concentrer sur la façon dont vous pourriez ressentir plus de plaisir lorsque vous êtes ensemble», dit-elle. Cela signifie mettre en évidence l'élément passionnant ou nouvel de toute suggestion sexy que vous faites, plutôt que le problème ou le problème que vous espérez qu'il peut résoudre, ou le trou que vous aimeriez qu'il remplisse (au figuré, c'est-à-dire).

S'il est gênant de parler explicitement d'un acte sexuel, Dr. Fleming suggère de pointer vers une source extérieure, comme dans «Je viens de lire cette nouvelle position sexuelle que j'aimerais essayer» ou «Je viens d'entendre ce nouveau jouet sexuel sur un podcast», dit-elle. De cette façon, vous offrez une suggestion qui est dans l'intérêt mutuel des deux parties, et à son tour, déclenchant une conversation sur le plaisir qui pourrait finalement ouvrir la porte à plus d'intimité sur toute la ligne.

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.