Comment soulager immédiatement vos symptômes du rhume avec les huiles essentielles

Il est difficile de contester le pouvoir des huiles essentielles. Que ce soit une douleur musculaire ou des malheurs de peau, juste quelques gouttes peuvent vous aider à vous ramener sur la bonne voie.

Un autre avantage? Ils prennent la place des pilules en vente libre lorsque vous vous sentez malade.

"Les huiles essentielles comme la menthe poivrée contiennent naturellement du menthol, ce qui peut aider à soulager les symptômes du rhume comme la toux et les maux et les douleurs musculaires", explique Kate Ross LeBlanc, cofondatrice et PDG du magasin de bien-être rapide Saje (Think Bath & Body Works, mais la toxine -gratuit). "Encore mieux: ils peuvent vous aider à maintenir et à soutenir votre bien-être, afin que vous soyez moins stressé, mieux reposé et plus énergique."

Le gros avantage d'utiliser les huiles essentielles est la rapidité avec laquelle ils travaillent. "Parce qu'ils relâchent leurs avantages dans votre peau et aussi à travers votre système olfactif, les arômes commencent à avoir un effet à la minute où vous les inspirez", explique-t-elle. (Vous ne pouvez certainement pas dire la même chose pour le sirop contre la toux à la cerise.)

De plus, ils sont aussi testés dans le temps que ce bol de soupe de nouilles (végétalien). "Des variétés comme l'encens, l'arbre à thé et l'eucalyptus sont utilisés depuis des siècles pour promouvoir les qualités de bien-être disponibles dans les plantes", explique LeBlanc.

Bien sûr, prenez des signaux de votre corps - Si les symptômes continuent, vous pouvez toujours voir un médecin. Mais ne soyez pas surpris si ces techniques naturelles de lutte contre le froid vous amènent à dire au revoir aux pastilles et aux sprays nasaux.

Continuez à lire pour 3 façons dont les huiles essentielles peuvent vous aider lorsque vous vous sentez sous la météo.

1. Donnez-vous un frottement

Déteste avaler des pilules? Bonne nouvelle: il y a des huiles essentielles qui peuvent fonctionner par voie topique. LeBlanc recommande de prendre une huile essentielle de menthe poivrée biologique (et une huile de support, comme du jojoba ou de la noix de coco) et de l'appliquer sur la gorge et la poitrine dans une couche épaisse jusqu'à trois fois par jour. (Considérez-le comme un vaporub de bricolage.)

2. Respirer profondément

En plus de mettre des huiles essentielles sur ton corps, tu peux les inspirer. LeBlanc recommande un diffuseur à ultrasons qui, note-t-elle, crée une vapeur froide qui reproduit "un effet apaisant similaire lorsque vous êtes près de l'océan ou debout à côté d'une cascade."Recherchez des mélanges apaisants et réchauffants comme l'eucalyptus, la cannelle et la myrrhe, qui peuvent soulager la toux et d'autres symptômes du rhume.

3. Faire la figure-huit

Vous pouvez également trouver un soulagement lorsque vous utilisez certains mélanges d'huiles essentielles (comme l'eucalyptus) directement sur votre zone sinusale. "Roulez sur [une huile essentielle] sur une figure-huit sur vos yeux et sous votre nez", explique LeBlanc. Vous pourriez avoir l'air fou, mais vous vous sentirez tellement mieux et vous respirerez littéralement facile.

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