Comment avoir la journée saine parfaite à Cape Town

Au cours des dernières années, le Cape Town est rapidement devenu la capitale du bien-être de l'Afrique du Sud, ce qui en fait un terrain de jeu côtier pour des voyages sains.

«Il y a un énorme accent sur l'utilisation des beaux espaces de la ville», explique Asiya Ebrahim, directrice du spa de

Voici où amener vos correctifs sains à des bols de smoothies en massage lymphatique - quand vous recherchez la journée saine parfaite au Cape Town.

Transformez votre rituel au lever du soleil en une soirée dansante

Il y a un mouvement souterrain à Cape Town appelé Secret Sunrise qui est essentiellement une combinaison d'une discothèque silencieuse et d'une fête de jour. Ces rageurs secs extérieurs valent vraiment la peine de régler votre alarme pour. Et puisque vous êtes susceptible de lancer vos chaussures pour la secouer sur une plage ou dans l'un des autres environs naturels du Cap, comme un sommet de montagne ou une forêt, vous pouvez réellement aider à guérir votre décalage horaire tout en obtenant du cardio.

SECRET SURRIRE, les emplacements varient, Secretsunrise.com

Faire le plein chez Scheckter's Raw

Des bouchées crues, biologiques, végétaliennes et végétariennes qui guérissent - c'est la mission chez Scheckter de Scheckter des habitants dans le pittoresque. Prenez un jus créatif pressé à froid comme le punch de pin, qui présente l'ananas, l'eau de coco, le brocoli, la pomme verte et les citrons - quand vous êtes en route vers une randonnée. Juste hors d'un entraînement exténuant et doit faire le plein, rapidement? Essayez les graines de granola ou de chia Mesquite activées, du beurre d'amande et des pots d'avoine.

Scheckter's Raw, 98 Regent Road, Sea Point, Schecktersraw.com

Jetez quelques coups de poing sur Mojo Boxing

Logan et Lupton ne jurent pas par une session avec Jo à Mojo Boxing pour un entraînement efficace et cardiaque. «Il vous obtiendra plus en forme, plus maigre et plus fort que vous ne l'avez jamais été dans votre vie."

Mojo Boxing, 56 Regent Road, Sea Point, Mojoboxing.co.za

Faire des folies sur un massage à quatre mains d'un et unique

L'une des meilleures façons de se détendre à Cape Town est de réserver un peu de table dans la seule et unique station. Son spa tentaculaire, qui est techniquement situé sur une île privée au large de la ville elle-même, est l'endroit où vous trouverez tout, des massages en cristal chaud aux saunas. Et si vous cherchez un R&R sérieux, le massage de deux heures à quatre mains et synchronisé (oui, vraiment) est difficile à dépasser.

Un et unique Cape Town Spa, Dock Road, V&A Waterfront, www.OneAndonly Resorts.com

Mangez votre chemin sur le marché Mojo

Ce nouveau marché quotidien à Sea Point regorge de stands servant des aliments sains et des produits biologiques, ce qui en fait un moyen de goûter de tester la diversité de la scène alimentaire du Cap - qui va de Poké aux bols de smoothies dignes d'Instagram, quand vous ne faites pas partie ' T a une tonne de temps.

Market Mojo, 34 Regent Road, Sea Point, www.mojomarket.co.za

Dirigez-vous vers le White Lotus Wellness Center pour tout ce qui est holistique

Demandez à n'importe quel capétonien consciencieux et ils vous diront que le White Lotus Wellness Center est une bouée de sauvetage. L'institution locale est située dans une maison victorienne à trois niveaux sur Kloof Street-qui se trouve sur l'une des voies les plus cool de la ville et offre pratiquement tout ce que l'on pourrait vouloir pour une expérience holistique complète. Lupton et Logan ne jurent que par ses séances de lynothérapie, une méthode influencée par la toiture pour traiter et prévenir les blessures sportives. «[C'est] une arme secrète incroyable lorsque nous sommes blessés ou que nous avons besoin d'une bonne libération de stress», explique Lupton

The White Lotus Wellness Center, 79 Kloof St., Jardins, Whitelotus.co.za

Allez voir Victoria Putter pour une session Reiki

Si vous avez le temps pour un travail énergétique pendant que vous êtes en ville, réservez un avec le guérisseur basé sur Sea Point. Les séances en tête-à-tête de Putter - qui incorporent également des choses comme le son, les huiles essentielles et la guérison des cristaux aident à ramener votre corps à l'équilibre après un long vol.

Yoga de hot-dog, 202 Road Main, Sea Point, Hotdogyoga.co.za

Procurez-vous un nouveau cristal d'origine éthique chez Magic Minerals

Les toxicomanes de cristal ne peuvent pas manquer Magic Minerals, une boutique très populaire connue pour sa variété unique de cristaux d'origine éthique. «C'est une petite boutique très spéciale et célèbre», explique Putter de l'endroit, situé dans la banlieue pittoresque de Philadelphie, à environ une demi-heure de route du Cape Town. Les propriétaires passionnés de mari-femme vont personnellement dans des endroits comme la Namibie pour acheter leur stock, qui comprend l'art en cristal, les lampes sélénites, les fossiles d'ammonite, les agats et, bien sûr, les mecs géants de minéraux vibratoires.

Magic Minerals, Louw St., Philadelphie, Cap occidental, MagicMinerals.co.za

Faire une randonnée en cours

Aucune visite au Cap ne serait complète sans au moins une montée en montagne. De nombreux touristes emmènent le téléphérique jusqu'au sommet et se promènent simplement sur sa surface plane, mais la randonnée est la voie à suivre. Putter recommande le Skeleton's Gorge Summit Trail, disant: «C'est vraiment magique et énergiquement très puissant. J'envisagerais l'expérience si j'essayais d'expliquer pourquoi.«L'autre incontournable sur n'importe quel itinéraire humain actif: la tête de Lion, en particulier les nuits à pleine lune.

Squelette Gorge, Wynberg Nu (2), Table Mountain; Tête du Lion, Hill Signal

Avant d'emballer vos sacs, consultez les conseils de génie de cet agent de bord pour faire plus d'espace dans votre valise, vous en aurez besoin pour les snows snacks Wellness PROS Jurement par.