Comment se débarrasser des sacs à vue, sans produits

Et combien de sommeil de beauté devriez-vous obtenir, exactement? "Le moyen le moins cher de réduire l'apparence de sacs sous les yeux est de se mettre sur une routine de sommeil régulière de sept à huit heures par jour", a déclaré Annie Chiu, MD, dermatologue basé en Californie Séduire. Assurez-vous de ne pas passer toute la matinée au lit - quand cela vient dormir, là est trop d'une bonne chose, selon les experts.

4. Mangez plus de céleri, d'asperges, de chou vert et de bananes

La prochaine fois que vous achetez des produits d'épicerie, Kimberly Snyder, bien + bon membre du Conseil et nutritionniste célèbre, suggère d'ajouter ces fruits et légumes à votre panier.

"Ils équilibrent les électrolytes importants tels que le potassium-it contrôle les niveaux de fluide dans le corps pour réduire les poches autour de vos yeux, ce qui aggrave les cercles sombres - tout en ajoutant des fibres saines et des nutriments de beauté essentiels qui aident à atténuer ce problème spécifique", dit Snyder. Faites cette soupe d'asperges d'été et vous battez aussi des ballonnements sous le cou.

5. Utilisez des sachets de thé

Si vous n'utilisez que des sachets de thé pour une boisson d'automne chaude et confortable, vous manquez, dit Snyder.

Elle recommande de tremper des sachets de thé dans du lait d'amande refroidi ou de l'eau de rose, puis les plaçant sur vos paupières fermées pour un coup de pouce rafraîchissant. "Cela aidera naturellement à réduire l'inflammation autour de vos yeux, à soulager ces signes vieillissants de fatigue", dit Snyder. Le thé vert ou la camomille sont de bons à atteindre.

6. Aller doucement sur le sel

Il est tentant de secouer un tas de sel sur vos repas, mais la réduction pourrait aider à se débarrasser des cercles sombres. Selon Snyder, il est préférable d'ajouter seulement une petite quantité de sel de mer à votre plat avant de manger pour éviter de prendre trop de sodium, ce qui peut contribuer à la déshydratation.

7. Utiliser des adaptogènes

Les adaptogènes n'aident pas seulement au stress, à l'anxiété et à la fatigue, ils peuvent également aider à se débarrasser des cercles sombres.

"Je recommande un thé fabriqué à partir d'Ashwagandha pour aider à soulager le stress dans le corps qui est souvent une cause profonde de ces méchants cercles sombres", dit Snyder. (Le stress est souvent égal à la privation de sommeil, après tout.) "L'herbe adaptogène puissante, autrement connue sous le nom de ginseng indien, est tellement rajeunissante."

8. Boire beaucoup d'eau

Rester hydraté vous fera sentir et Regardez-vous bien, vous n'avez qu'à vous rappeler de continuer à boire toute la journée pour profiter des avantages en cercle foncé.

"Sirotez l'eau à température ambiante ou les thés chauds tout au long de la journée", dit Snyder. "Garder votre corps hydraté est sans doute la chose la plus simple que vous puissiez faire pour votre santé globale et votre beauté - le moins d'efforts."

9. Prendre des probiotiques

Les probiotiques popping chaque jour peuvent donner un coup de pouce à votre peau et qui inclut certainement la zone sous les yeux aussi.

"Un microbiome intestinal équilibré aide à soutenir l'absorption des vitamines B, qui sont essentielles à une belle peau saine tout autour", dit Snyder. Je ne sais pas quel type choisir? Voici les probiotiques que les experts en intestin prennent réellement.

dix. Évitez l'alcool - en particulier avant le coucher

Désolé, les fans de Frosé: l'alcool - surtout lorsque vous buvez quelques heures avant le coucher, peut gâcher votre sommeil, ce qui, à son tour, peut conduire à des sacs sous les yeux. Buvez du thé apaisant avant de frapper les draps à la place pour vous réveiller et regarder!-rafraîchi.

11. Dans votre apport en vitamine C

La vitamine C fait des merveilles en matière d'éclaircissement de la peau (zone des yeux incluse), alors concentrez-vous sur l'ajout de votre alimentation grâce à des aliments avec des quantités élevées, comme les poivrons, le brocoli, les baies, les agrumes, l'ananas et le chou-fleur.

12. Manger plus de fer

Obtenir suffisamment de fer dans votre alimentation peut être un défi, surtout si vous ne mangez pas de viande. Pour vous assurer que vous n'êtes pas déficients, ce qui peut contribuer à des cercles sombres prioriser les aliments végétaux à haute teneur en fer, comme les haricots, les épinards avec une pincée de citron, d'abricots et de pois.

13. Massage de drainage lymphatique bricolage autour de vos yeux

Le massage léger autour de la zone des yeux aide à déplacer des fluides piégés qui aiment s'installer dans cette région de la face d'astipter toute esthéticienne. Utilisez un rouleau de jade ou vos doigts et le bricolage une fois par semaine ou plus.

Publié à l'origine le 7 novembre 2017; Mise à jour du 14 juillet 2018.

Ces correcteurs naturels font des merveilles sur les cercles sombres. Mais d'abord, voici ce qui pourrait causer le pigment et ce que vous pouvez faire à ce sujet.