Comment se débarrasser de l'acné en arrière holistiquement

6. Vos gènes vous prédisposent à des boutons

Même si votre visage est sans acné et que vous n'avez pas été victime de l'un des coupables susmentionnés, Dr. Loretta dit que parfois Bacne existe sans cause réelle et est juste une chose génétique héréditaire. Aucun kit à domicile ne peut pas vous tester pour un gène d'acné-un n'existe pas. Mais une prédisposition aux kystes, les perturbations du système immunitaire, l'excès d'androgènes ou la sensibilité aux androgènes sont tous des facteurs qui peuvent affecter l'acné.

Comment traiter l'acné de manière holistique

1. Douche après avoir entraîné

Sauter la ligne de douche dans votre studio ou votre gymnase peut causer une série de problèmes de peau. Les vêtements en sueur sont un terrain reproducteur pour les bactéries et une cause commune d'acné du dos. Si vous n'avez vraiment pas le temps de vous laver après l'entraînement, emballez des lingettes douces et un changement de vêtements.

2. Faites votre lessive sur le registre mais sautez les feuilles de sécheuse

Les serviettes sales peuvent provoquer des boutons. Vos soutiens-gorge, qui ont tendance à recueillir les bactéries de ne pas être suffisamment lavés. (Voici à quelle fréquence vous devriez laver vos soutiens-gorge, pour info.) Quoi que vous fassiez en lavant vos affaires, cependant, n'utilisez pas de feuilles de sécheuse car le film restant peut provoquer des éruptions.

3. Ajouter plus d'aliments anti-inflammatoires à votre alimentation

L'acné n'est pas un problème profond de la peau. Le traiter vraiment de manière holistique signifiera probablement ajuster votre alimentation et prendre des suppléments pour une peau claire. L'une des façons de lutter contre les éruptions est en augmentant les aliments et les ingrédients anti-inflammatoires dans votre alimentation. Commencez par ce guide de débutant sur la connexion intestinale.

4. Essayez de passer sans produits laitiers

Bien que votre peau puisse être sensible à un certain nombre d'aliments ou d'ingrédients qui pourraient irriter davantage l'acné du dos, Dr. Loretta dit que les produits laitiers sont l'un des aliments les plus courants qui peuvent aggraver ou provoquer du bacne. Essayez de le couper pendant quelques semaines et voyez s'il y a une différence notable.

5. Votre dos a aussi besoin de soins de la peau

Garder votre peau hydratée (à l'intérieur et à l'extérieur) est l'une des meilleures façons d'éviter les éruptions. Alors, buvez beaucoup d'eau et assurez-vous d'hydrater votre dos. Parce que la zone est si difficile à atteindre par vous-même, il est facile d'éviter de lui donner le TLC que vous consacrez à votre visage ou même au reste de votre corps. Si vous avez un partenaire ou un colocataire avec lequel vous êtes à l'aise, demandez-lui de vous aider ou d'obtenir des huiles ou des lotions que vous pouvez pulvériser sur vous-même afin que vous puissiez vous frayer un chemin vers un dos sans acné.

6. Déterminez une routine de douche intelligente

Lavez et conditionne vos cheveux en premier, puis votre corps. De cette façon, vous supprimerez tout produit excédentaire qui pourrait autrement obstruer vos pores.

7. Trouvez un traitement au compteur effectif pour votre type de peau

Pour votre nouvelle routine de douche mise à jour, essayez d'utiliser un produit de soins de la peau qui contient de l'acide salicylique, un ingrédient qui tue des bactéries causant des bouces. Comme la dernière étape de votre douche, Dr. Loretta conseille de mettre le traitement sur le dos pendant 3 minutes avant de se laver.

8. Exfolier… mais pas trop

Soufflement de la peau morte ressemble à une façon évidente pour empêcher les pores de se obstruer et empêcher les boutons. Et c'est aussi long que vous ne l'avez pas exagéré. Voici comment dire que vous exfoliez trop. Et voici la meilleure façon de frotter votre corps en utilisant des options chimiques et manuelles. "Souvent, il est difficile d'obtenir une application efficace des produits topiques à la maison pour l'acné du dos". Loretta dit. Donc, si après avoir essayé tous les remèdes à domicile possibles, vous n'avez toujours pas vu d'amélioration, elle conseille d'obtenir une peau d'acide glycolique à 70% ou un hydrafacial une fois par mois. Si le problème persiste? Voir un dermatologue qui peut avoir un aperçu plus approfondi ou même des solutions normatives.

Parfois, il n'y a tout simplement pas une solution unique à l'acné, mais vous pouvez certainement l'exacerrer lorsque vous êtes stressé.