Comment Tia Mowry a appris à utiliser des aliments pour soulager son endométriose

Pour les 176 millions de femmes du monde entier qui ont une endométriose, la douleur pendant leurs règles peut être si insupportable qu'elles ne peuvent même pas sortir du lit seul pour travailler. Une de ces femmes est Tia Mowry. Ici, la star de la télévision partage sa lutte et le régime qui l'a aidée à guérir.

J'ai vécu l'endométriose bien avant même de savoir ce que c'était. Obtenir mes règles était si douloureuse que j'avais mon médecin sur la vitesse de vitesse. Elle me disait de prendre un bain chaud. Prendre un bain froid. Arrêtez de vous entraîner…. Parfois, la douleur était si atroce que je voulais appeler une ambulance.

Par désespoir, j'ai cherché un autre médecin, qui était l'obstétricien qui a livré les enfants de Will Smith et Jada Pinkett Smith. Je lui ai dit mes symptômes, elle a fait une échographie, puis m'a dit: "Tu as une endométriose."Je l'ai regardée d'un air vide. Endo-quoi?

Elle m'a expliqué que l'endométriose peut être causée par "l'inflammation" dans le corps - un mot que je n'avais même jamais entendu auparavant. J'étais à l'université et jusqu'à ce moment-là, tout mon régime alimentaire avait été essentiellement transformé des aliments, du pain et des choses laitières que je considérais comme complètement normales. Mon alimentation aurait-elle pu causer toute ma douleur?

Mon médecin m'a dit de nix tous les aliments transformés, le sucre et les produits laitiers, les plus grands coupables de l'inflammation. Je suis allé de l'avant et j'ai obtenu la chirurgie-laparoscopie pour éliminer les cicatrices à l'intérieur de mon utérus mais en train de changer mon alimentation. C'était juste trop écrasant. Alors peut-être que je n'aurais pas dû être surpris lorsque mon endométriose est revenue et que j'avais besoin d'une deuxième intervention chirurgicale. C'est à ce moment-là que j'ai décidé de devenir sérieux et entièrement remanié comme j'ai mangé, abandonner les produits laitiers, le sucre raffiné et les aliments transformés pour de bon.

Jusque-là, tout mon régime alimentaire avait été essentiellement des aliments transformés, du pain et des produits laitiers que je considérais complètement normaux. Mon alimentation aurait-elle pu causer toute ma douleur?

Je suis devenu des scientifiques fous dans la cuisine. Les blogs d'aliments Instagram, Pinterest et Healthy sont devenus mes outils de recherche pour trouver des moyens de recréer mes aliments réconfortants préférés chaque fois qu'un coup d'envie. Qui savait que vous pouviez faire de délicieuses glaces au chocolat en mélangeant et congelant des bananes, du lait de coco, de l'extrait de vanille et de la poudre de cacao? Et si vous me demandez, le spiralizer est génie. J'adore faire des nouilles courgettes garnies de dinde et de sauce tomate.

Une grande leçon que j'ai apprise à travers tout cela est que tout ce que vous traversez, quelqu'un d'autre le traverse aussi. Il y a une communauté là-bas. C'est une grande raison pour laquelle j'ai choisi d'être ouvert à avoir une endométriose, à me laisser vulnérable et à partager mon histoire et tout ce que j'ai appris dans mon nouveau livre, Entièrement nouveau.

Je ne savais pas avant d'être à l'université que vous pouviez acheter des haricots verts qui n'étaient pas dans une boîte. Maintenant, je me suis littéralement guéri de nourriture.

Voici la chose: cette génération est si chanceuse. Grâce à Internet, nous avons les yeux ouverts sur ce que la nourriture fait au corps et comment nous nourrir vraiment. Je ne savais pas avant d'être à l'université que vous pouviez acheter des haricots verts qui n'étaient pas dans une boîte. Maintenant, je me suis littéralement guéri de nourriture.

Cela fait des années que je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires et je deviens quoi?-mon endométriose n'est pas revenue, et je n'ai pas souffert. La chirurgie était une solution à court terme. Mais débarrasser mon régime d'aliments anti-inflammatoires est ce qui a changé ma vie pour de bon.

Même si vous n'avez pas d'endométriose, vous pouvez bénéficier de ce plan de repas anti-inflammatoire ultime. Et voici comment faire votre propre huile de cuisine de curcuma, vous aidant à le combattre dès le départ.