Comment ce yogi au collège rafraîchisse son entraînement look pour la nouvelle année

Que vous ayez des objectifs élevés pour 2018 ou que vous préférez garder vos résolutions simples (arrêtez enfin de vous mordre les ongles!), nous avons tous des choses que nous aimerions quitter en 2017 - et cela inclut vos vêtements de sport usés.

Prenez-le de la fontaine de Yogi Claire fraîche (l'instructeur de yoga totalement inspirant est le cerveau derrière le mouvement de Trillyoga en prenant le contrôle d'Instagram, après tout). Toute sa communauté est basée sur l'idée que votre style personnel fait partie intégrante de ce qui vous fait, vous, vous.

"Une partie de Trillyoga était l'idée que vous pouviez avoir n'importe quel style que vous vouliez et toujours en yoga", dit-elle. "Cela peut vraiment être une extension de vous-même, et il n'est pas nécessaire de modifier cela juste pour s'intégrer dans le yoga ou le bien-être."

"Il n'est pas nécessaire de modifier [votre style personnel] juste pour s'intégrer dans le yoga ou le bien-être."

Oui: vous pouvez toujours porter des découpes et un maillage et être un maître de yoga obsédé par le bien-être et à bien-être. Et mettre la main sur une tenue qui vous fait vous sentir bien (aka des marques préférées comme Onzie, Adidas et tant d'autres) ne pourrait pas être plus facile maintenant qu'Amazon propose des tonnes de pièces de vêtements de sport à tendance. C'est officiel: trouver votre meilleur look pour 2018 est aussi simple que de cliquer sur "Ajouter au panier."

Continuez à lire pour les meilleurs choix de vêtements de sport de Fountain - plus de ses conseils de démarrage totalement sages.

Bra de sports de ballerine Core 10, 39 $

Alors que janvier est le mois de résolutions de facto, Fountain pense que travailler sur vous-même devrait être une sorte de chose toute l'année mais elle plaide pour l'utilisation de la nouvelle année comme une opportunité de réflexion sur soi.

"Oubliez les dates", dit-elle. "Quelle que soit la pression potentielle qu'une résolution du Nouvel An pourrait vous mettre sur vous, vous devez définir ce qui compte pour vous."

Pour Fountain, ce qui compte, c'est le yoga (entre autres passions), et elle aime pratiquer dans des soutiens-gorge de sport confortables et des hauts de cul. "J'adore l'ajustement [du soutien-gorge de ballerina]", dit-elle. "C'est flatteur et me soutiennent pendant le yoga."Inversions sans peur, ici vous venez.

Core 10 Rebel serré, 69 $

Un autre élément clé de la conservation de son look de yoga parfait (car il a l'air bien, mieux entraîner) est de trouver des leggings assez longs pour couvrir son cadre de 5'9 ", et ces collants de la deuxième peau s'adaptent au projet de loi.

"Il n'y a rien de pire que de ne pas pouvoir vous concentrer parce que vous vous inquiétez que vos collants soient transparents, votre soutien-gorge ne s'adapte pas correctement ou que vous êtes super chaud dans un haut ennuyeux", dit Fountain. "Le choix des pièces qui s'adaptent, soutiennent et permettent un excellent entraînement sont essentiels."

Core 10 Tech Tech Fleece Full-Zip Sweat à capuche, 79 $

Fountain opte toujours pour un calque élégant pour lancer avant et après l'entraînement (parfait pour vous emmener d'un studio à un smoothie à la conduite après votre séance de sueur).

"Mon look de vêtements de sport incontournable est généralement entièrement noir ou monochromatique au moins, avec un sweat à capuche que je peux également attacher autour de ma taille", dit-elle. "Celui-ci était confortable sans être trop mince ou trop volumineux."

Adidas Neo Women's CF Racer Tr W Running Shoe, 75 $

En ce qui concerne les chaussures de fitness, la fontaine va généralement pieds nus (parce que le yoga). Mais quand elle frappe le gymnase, tout est question de coups de pied élégants et solidaires.

"Je préfère les baskets à fond plat qui me permettent d'avoir la meilleure session de levage", dit-elle. "Si les vêtements de sport ne correspondent pas ou ne vous mettent pas mal à l'aise, [cela peut tuer] votre entraînement entier."Entendu ça.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 $

Après avoir poli votre nouveau look (et remplacé cet vieux soutien-gorge de sport étiré), prenez un moment pour vous souvenir pourquoi Vous investissez en vous-même - que ce soit par le biais de nouvelles vêtements de sport, une soirée entre les soins personnels supplémentaires chaque semaine, ou quelques cours supplémentaires dans votre studio préféré.

Rester en contact avec ce qui vous motive est la clé pour vous engager dans vos objectifs pendant une année entière, dit Fountain.

"Il est facile de rester avec quelque chose quand cela vous améliore la vie", ajoute-t-elle. "Et si tout le reste échoue, prenez une chance sur l'amour. Essayez de voir vos résolutions réfléchies comme un acte d'amour pour vous-même. Nous devons être nos propres plus grands fans, puis l'amélioration de l'auto-amélioration devient une extension de cette croyance."

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Chaussure de course, 120 $

Conseils de Fountain pour identifier vos résolutions: notez tout pour créer un plan de jeu solide.

"Réglez les objectifs à court et à long terme, afin que vous puissiez obtenir cette poussée de motivation qui accompagne les plus petites", dit-elle. "L'écriture dans un journal peut aider à aligner les pensées et les objectifs. Ensuite, prendre des mesures basées sur des mesures pour atteindre toute résolution ou objectif est important. Toutes les discussions dans le monde ne vous aideront pas si vous ne prenez pas les pas vers quelque chose que vous aimeriez accomplir."

Prenez ces étapes dans des sneaks super cool - même s'ils ne le font pas en fait vous aider à atteindre vos objectifs, au moins vous vous sentirez comme une rockstar sur votre chemin.

ONZIE Women's Mesh Cut Out Capri, 69 $

Même Fountain a ces jours où elle se sent non motivée (arrive au meilleur d'entre nous), mais quand ces humeurs ont frappé, elle a un rituel pour sortir de celui-ci pour s'habiller de quelque chose dont elle se sent inspirée, comme des leggings jazzés avec des découpes amusantes.

"Je m'habille. Je bois du thé, un shake ou je fais un pré-entraînement très doux, et je mets de la musique ", dit-elle. "Même si mon esprit n'est pas là, je ferai juste mon corps pour y arriver et le reste se produit comme il devrait. Je me sens toujours mieux après et me rappelle ça."

Core 10 Stuiotec Cross Taist Terre, 65 $

Pour rester prêt à s'attaquer à ses objectifs à tout moment, Fountain garde son sac de gym en garnie de bandes de résistance, une paire de chaussettes supplémentaires pour le levage, quelques liens de cheveux et bien sûr une paire de leggings noirs.

"Qui n'a pas besoin de bons collants noirs pour le yoga ou tout autre entraînement?" elle dit. "Ou juste pour porter à tout moment."Ces collants vraiment doux sont si confortables que nous pariez" à tout moment "se transformeront en" tout le temps."

Bra de pyramide féminin onzie, 48 $

À la fin de la journée, Fountain rappelle à ses clients de se faire soigner, leur corps et leurs objectifs avec une patience gracieuse.

"Je suis un entraîneur vraiment décontracté", dit-elle. "Cela ne veut pas dire que je ne prends pas le fitness au sérieux, je fais beaucoup! Je pense juste qu'une étape puissante consiste à retirer la culpabilité et la honte des programmes de fitness ou des régimes. Retirer l'obsession. Mettez un peu de plaisir et de flexibilité, et acceptez que nous sommes tous humains."Objectifs du Nouvel An: défini.

Achetez les choix de Claire

Acheter Now Core 10 Women's Icon Series - The Ballerina Sports Bra 39 $ Acheter Now Core 10 Women's Icon Series - The Rebel Toot 69 $ Acheter Now Core 10 Women's Motion Tech Fleece Full-Zip Sweat-Zip 79 $ Achetez maintenant Core 10 Women's Icon Series - The Dare Devil Sports soutien Pyramid Bra 48 $

En collaboration avec Amazon

Photos: Amazon