Comment l'anxiété sociale peut être différente pour les femmes noires

Summer Walker est devenu public avec ses difficultés en matière d'anxiété sociale. Fin 2019, son équipe a annoncé que le reste de sa tournée serait annulé à la suite de la difficulté de la chanteuse de se produire devant une grande foule, de la peur de parler en public et de l'incapacité à suivre avec Fan Meet and Greets. Internet n'a pas été particulièrement gentil avec Walker, 23 ans, beaucoup suggérant qu'elle aurait dû choisir une carrière différente si elle n'était pas prête pour les projecteurs, tandis que d'autres l'accusent d'être une fraude pour ne pas pouvoir suivre à travers les fonctions traditionnelles de la célébrité, qui impliquent la restauration de sa base de fans. Il y a eu un manque notable de sympathie pour le jeune chanteur, pour qui la renommée est venue rapidement.

C'est peut-être parce qu'il y a peu de sympathie pour les femmes noires qui souffrent d'anxiété sociale; Les stigmates en santé mentale et les tabous culturels suggèrent que les femmes noires sont imperméables à l'anxiété sociale et à l'anxiété généralisée, alors qu'en fait, le contraire est vrai. Des études montrent que les Afro-Américains sont 20% plus susceptibles de rencontrer des problèmes de santé mentale que la population générale.

La société est à l'aise avec une femme noire en colère

L'anxiété sociale peut ne pas ressembler au stéréotype hollywoodien d'une voix chancelante ou de mordant des ongles chez les femmes noires. Selon Jaynay Johnson, thérapeute du mariage et familial et auteur de Cher adolescent, Un livre visant à aborder la santé mentale chez les adolescentes, l'anxiété se présente plutôt comme de la colère et de l'attitude.

Les femmes noires ne sont généralement pas «autorisées» par la société à être vulnérables ou à afficher trop d'émotion; Quand ils laissent leurs sentiments se montrer, il est souvent considéré comme une menace, donc le trope de la "femme noire en colère" est née. Maintenant, le stéréotype selon lequel les femmes noires sont en colère sont si omniprésentes, la colère et / ou l'agression se sentent comme des émotions plus sûres à représenter. (La femme noire en colère est familière, tandis que la femme noire anxieuse, déprimée ou traumatisée est inconnue et effrayante.) Par conséquent, il est courant que les femmes et les filles noires agissent de l'anxiété sous forme d'agression ou de colère, des émotions qui sont socialement attendues et dans de nombreux cas acceptables pour le courant dominant. Dès le plus jeune âge, cela peut entraîner des suspensions de l'école et de l'isolement social.

Il est courant que les femmes et les filles noires agissent de l'anxiété sous forme d'agression ou de colère, des émotions qui sont socialement attendues et dans de nombreux cas acceptables pour le courant dominant.

L'anxiété sociale n'est pas suffisamment abordée pour de nombreuses femmes noires

La stigmatisation omniprésente de la santé mentale et un manque général de connaissances sur la santé mentale dans les communautés marginalisées font que de nombreuses femmes se taisent sur l'anxiété sociale, craignant les étiquettes des «fous», «faibles» ou «doux."Il y a aussi la question d'un accès limité à des services de santé mentale abordables, ce qui signifie que de nombreuses personnes ne sont pas diagnostiquées. (L'accès peut être limité par le manque de couverture d'assurance; plus de la moitié de l'assuré U.S. Les résidents sont des personnes de couleur.)

Les marées changent certainement dans la lutte pour une sensibilisation accrue à la santé mentale dans les communautés de couleur. Avec l'aide des médias sociaux, des défenseurs de la santé mentale, des thérapeutes et des organisations de santé mentale atteignent les écrans de plus de personnes que jamais. La thérapie n'est plus un mot tabou dans de nombreux cercles du millénaire, et #selfcare est devenu un phénomène mondial. Selon les mots d'Angela Neal-Barnett, PhD, professeur de sciences psychologiques et directrice du programme de recherche sur les troubles de l'anxiété chez les Afro-Américains de la Kent State University: «Lentement, la stigmatisation associée à la recherche d'aide pour l'anxiété disparaît. Les femmes ont commencé à comprendre qu'une femme noire anxieuse n'est pas folle, elle est tout simplement anxieuse, et avec aide, peut récupérer sa vie."

Je suis la preuve vivante que l'anxiété sociale est une condition qui peut être gérée, en particulier avec les bonnes autosoins et les routines de santé mentale. Je suis passé de trébucher à travers une présentation de sixième année à la mise en vedette de podcasts, à la conduite d'ateliers et à la prise de parole en public sur la santé mentale et le bien-être de sixième année, je n'aurais jamais pensé possible.

Personne ne devrait juger personne d'autre pour où il est dans son voyage avec anxiété, ni dicter quels symptômes on peut ressentir à un moment donné. Summer Walker devrait rappeler qu'il est possible d'être un chanteur célèbre et d'être également complètement terrifié par les foules et les étrangers. Nous devons permettre à Walker, une jeune femme noire, l'espace pour être multicouche et compliqué. Nous devons toutes les femmes noires qui sont bien. Les symptômes de l'anxiété sociale présents chez les femmes noires lancent des stéréotypes pour une boucle, car reconnaître la légitimité de l'anxiété sociale comme un problème dans notre société signifie voir les femmes noires comme à la fois vulnérables et fortes en même temps en même temps.

Faire face à l'anxiété sociale? Voici 6 conseils pour le rendre plus facile à gérer lors des rencontres, ainsi que des livres qui peuvent aider.