Comment la tristesse peut parfois fonctionner comme l'ingrédient secret du bonheur

En fin de compte, si nous ne permettons pas de place à l'expérience de la tristesse et nous nous attendons à être heureux tout le temps, nous nous engageons dans la positivité toxique, qui se prête à un sentiment de honte inhérent lorsque nous nous sentons inévitablement tristes, ajoute Russell. Et quand nous prétendons que nous sommes heureux quand nous ne sommes pas, comprendre le vrai bonheur devient compliqué pour identifier.

Certes, être une personne optimiste, pleine d'espoir et positive ne signifie pas être pleinement heureux tout le temps, dit Dr. Chopra. Et s'engager avec le bonheur fonctionne mieux quand il s'agit de comprendre que la vie a des flux et des flux. «La forme la plus grande et la plus significative, significative et puissante d'optimisme croissant est la résilience», explique le Dr. Chopra. «C'est basé sur la connaissance que vous pouvez surmonter ce qui est devant vous. Il s'agit de voir la lutte et les barrages routiers et les revers et [sachant] que vous le surmonterez."

Donc, la prochaine fois que vous vous inquiétez de ressentir de la tristesse ou de vous-même pour ne pas être heureux dans un moment donné, rappelez-vous qu'il y a de vraies raisons pour lesquelles se sentir la tristesse est bon. Se permettre de l'expérimenter momentanément peut réellement vous aider à mener une vie plus heureuse.

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