Comment le «microdosage» vos ingrédients de soins de la peau peut vous aider à éviter l'irritation (et à vous faire économiser de l'argent dans le processus)

"De nos jours, les dermatologues guident en quelque sorte les gens à travers ce processus de décoller des choses, incorporant des choses à une concentration plus faible et peut-être pas aussi souvent qu'un moyen de permettre à la peau de tolérer ces ingrédients sans éprouver trop d'irritation", explique le Dr. Garshick.

Comment le microdosage peut empêcher la peau sensibilisée

Certains des ingrédients de soins de la peau les plus puissants, comme le rétinol et certains acides hydroxy, comportent un risque d'irritation le plus élevé. Bien que ces actifs soient efficaces pour refaire le refuge de votre teint (les rétinoïdes le font en stimulant le renouvellement cellulaire, tandis que les AHA et les BHA exfolient chimiquement), si vous êtes trop agressif avec eux, vous finirez par vous déshabiller la peau et finalement ne donnera pas vous les résultats radiants que vous recherchez.

"L'idée derrière le microdosage consiste essentiellement à donner aux personnes avec tous les types de peau l'occasion d'essayer tous ces différents ingrédients et de reconnaître que même ceux qui ont la peau la plus sensible peuvent tolérer les choses si cela est fait lentement et construit au fil du temps" Dr. Garshick.

Une façon de démarrer le microdosage est d'utiliser des concentrations (ou des résistances) plus faibles de ces ingrédients actifs. Au lieu d'y aller avec les concentrations les plus fortes plusieurs fois par semaine, cette méthode vous fait utiliser des itérations plus faibles à des intervalles plus réguliers - qui vous donnera des résultats comparables. Amir Karam, MD, un chirurgien plasticien facial certifié et fondateur de Karammd Skin Care, compare à l'exercice. "Si vous faites un entraînement de 10 ou 15 minutes chaque jour, c'est bien mieux que de faire un entraînement de 30 minutes une ou deux fois par semaine", dit-il.

En plus de changer la force de vos actifs, vous pouvez également microdose les produits que vous avez déjà en appliquant moins avec chaque application. Prenez les rétinoïdes par exemple. Ils sont connus pour provoquer une irritation dans les premiers jours d'utilisation tant de facilité en les utilisant quelques fois par semaine et en travaillant à une utilisation quotidienne. Mais Deidre Hooper, MD, un dermatologue certifié au conseil d'administration à la Nouvelle-Orléans, en Louisiane, recommande que ses patients utilisent quotidiennement des rétinoïdes dès le début.

Pour réduire l'irritation, elle conseille d'utiliser de petites quantités de produit et de l'appliquer uniquement là où votre peau peut la manipuler. "Si quelque chose semble rouge et sensible, vous pouvez le sauter sur ces zones", dit-elle. D'autres derms recommandent de mélanger votre rétinoïde avec une crème hydratante pour diluer sa force ou de créer un "sandwich au rétinol" (une couche d'hydratant, suivie d'un rétinoïde, surmonté d'une autre couche d'hydratant) pour améliorer la tolérabilité de la peau.

Une chose à garder à l'esprit: si vous avez une forte sensation de brûlure ou si vous avez l'impression d'avoir une réaction lorsque vous appliquez un certain produit, le microdosage ne fera pas disparaître cela. Et essayer de passer à travers l'inconfort peut entraîner plus de mal (lire: sensibilisation) à long terme.

"Si vous introduisez quelque chose, et que vous trouvez votre peau immédiatement brûle ou piqûres, ou le lendemain, vous ressentez des rougeurs ou une sécheresse ou un écaillage, ou que vous avez simplement l'impression que votre peau développe une sorte de réaction, il peut sembler que vous «Ce n'est probablement pas destiné à cet ingrédient», explique Marisa Garshick, MD. "Tous les ingrédients ne doivent pas être utilisés sur tous les types de peau."

Le microdosage peut également prolonger la durée de vie de vos produits

Même si l'utilisation de trop d'un certain ingrédient ne sensibilise pas votre peau, dans de nombreux cas, cela peut simplement être un déchet. "Ce n'est pas parce que vous en ajoutez plus que cela profitera davantage à votre peau", explique le chimiste cosmétique Javon Ford. "Si vous utilisez trop, vous gaspillez cet argent."En d'autres termes, votre corps ne peut absorber qu'une grande partie d'un actif, et la microdosage avec des quantités plus petites d'un produit est un excellent moyen de voir si vous pouvez vous en sortir avec moins.

"Si votre peau est aussi bonne en utilisant moins, alors utilisez moins. Les instructions ne sont toujours pas claires quand ils disent «Utilisez une taille de pois. Utilisez une taille de sou. Utilisez autant que nécessaire. Utilisez un montant libéral »», explique Ford. "L'avantage du microdosage est que si vous ne remarquez pas un changement dans les performances, vous avez constaté que le ratio d'or de la quantité de produit que vous devriez ajouter à votre visage afin que vous puissiez obtenir votre argent par rapport à l'ajout de plus et à obtenir le même avantage."

Revenons à cet exemple de rétinol. Dites que vous aimez votre rétinoïde et obtenez d'excellents résultats, mais vous détestez devoir le racheter tous les deux mois. Essayez d'utiliser des quantités plus petites pendant quelques semaines et voyez si vous remarquez une différence dans votre teint. "Pour certaines personnes, s'ils constatent qu'ils n'ont pas besoin d'utiliser autant et peuvent toujours maintenir les avantages potentiels, je pense qu'il est certainement raisonnable d'utiliser moins à la fois", explique le Dr. Garshick.

Assurez-vous simplement que vous en utilisez encore suffisamment pour obtenir une couche mince sur tout le visage. "La plupart du temps, lorsque nous regardons l'efficacité de certains ingrédients, il y a cette idée que vous voulez avoir une couche d'application suffisante", explique le Dr. Garshick. "Si vous n'obtenez pas de manteau uniforme sur toute votre peau, et cela pourrait être à la suite de ne pas appliquer suffisamment, il est possible que vos résultats puissent être affectés par cela."

Ingrédients vous devriez (et ne devriez pas) microdose

En ce qui concerne les ingrédients qui sont censés améliorer votre peau, comme les exfoliants ou les rétinoïdes, n'hésitez pas à vous lancer dans le microdosage.

"Un certain degré d'irritation, de sécheresse et de brûlure et de picotement peut être normal, en particulier à ces étapes débutantes de l'introduction d'un nouvel ingrédient actif", explique Dr. Garshick. "Le défi avec l'application d'un ingrédient actif lorsque la peau est déjà compromise est que vous allez vous retrouver dans ce cycle où il devient de moins en moins facile à tolérer."En utilisant de faibles concentrations du haut, vous pouvez éviter de vous retrouver coincé dans ce cycle qui se termine par une peau sensibilisée.

Ce que vous ne voulez pas lésiner, ce sont des ingrédients protecteurs, comme un écran solaire ou des antioxydants.

"Vous ne voulez pas en quelque sorte en quelque sorte dans la quantité de crème solaire que vous appliquez chaque jour, car cela a évidemment, nous savons, un montant standard qui doit être appliqué pour maintenir l'efficacité", explique le Dr. Garshick. Avec des antioxydants comme la vitamine C, "l'idée qu'il protège votre peau tout au long de la journée, vous voulez en avoir assez pour avoir cet avantage. Maintenant, il n'a pas besoin d'être trop, et je pense qu'il y a certainement un équilibre là-bas, mais vous voulez vous assurer que vous obtenez une couche mince partout pour offrir une protection adéquate à toute votre peau."

Dans l'ensemble, le microdosage consiste à écouter votre peau et à adopter l'application de l'application des Goldilocks. Vous ne voulez pas appliquer tellement que c'est un gaspillage ou un irritant ou si peu qu'il ne fait rien juste droite. Jouez avec vos actifs et écoutez votre peau tout au long du processus, et vous trouverez finalement ce qui fonctionne pour vous.

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