Le maître de pleine conscience d'Hollywood veut que vous essayiez la méditation transcendantale

"La trajectoire sur laquelle nous sommes ne s'améliore pas. L'insomnie, l'anxiété, nous nous retrouvons de manière excessive aux choses que nous n'avons pas excessives auparavant, ou nous ne ressentons pas les niveaux d'énergie ", a déclaré Roth. "Eh bien, ça ne va pas s'améliorer dans les cinq à 10 ans, c'est donc le moment de faire une intervention pour vous-même."

Après tout, même la rockstar du bien-être le plus conscient du kombucha parmi nous pourrait utiliser une intervention zen de temps en temps.

Essayez cette méditation d'une minute pour abandonner votre peur, ou passez une semaine exceptionnelle en utilisant cette méditation guidée.