Des niveaux élevés de ce trait de personnalité «Big 5» peuvent vous aider à vivre plus longtemps

Une grande partie de cette motivation pour maintenir les bonnes habitudes parmi les personnes consciencieuses peut être liée à l'industrie, une facette spécifique de la conscience qui était associée à un risque de mortalité inférieur de 25% dans une étude de 2019 suivant environ 11 000 personnes sur 7 ans. «Une raison potentielle en est, il faut une grande énergie pour être industrieux», explique le Dr. Roberts. «Et cela peut servir de réservoir de protection contre les types de problèmes de santé qui conduisent à une mortalité prématurée."

2. Plus vous êtes consciencieux, plus vous vous épanouissez au travail

Quel que soit le type de travail qu'ils pourraient occuper, les gens consciencieux sont mieux mis en place pour réussir dans leur carrière que leurs homologues moins consciencieux. «En fait, bon nombre des qualités qui font une personne réussie, le travail acharné, l'organisation - sont les mêmes caractéristiques qui définissent la conscience», explique le Dr. Martin.

En dr. Les recherches de la conscience sur le lieu de travail, elle a constaté que les avantages des traits peuvent être expliqués, en grande partie, par la motivation des peuples consciencieux à poursuivre différents types d'objectifs et la capacité de s'autoréguler afin d'éviter les distractions contre-productifs. «Être capable de bien donner la priorité est une partie essentielle de la conscience», dit-elle. «Les gens consciencieux savent persister et persévérer [face à la difficulté]."Et ce faisant, ils sont prêts pour le type de sécurité et de croissance de carrière qui servent de prédicteurs indépendants de la longévité.

3. Être consciencieux peut vous conduire à des relations de soutien

Dans l'ensemble, les personnes consciencieuses sont plus susceptibles de passer du temps autre des personnes consciencieuses, et cela crée une bulle de conscience positive, dans laquelle tout le monde renforce les comportements de soutien à la santé.

«Que ce soit dans des groupes communaux prosociaux, des services religieux ou des services communautaires pour aider les autres, les individus consciencieux ont tendance à maintenir des réseaux sociaux plus forts avec d'autres personnes saines et positives», explique Dr. Friedman. Et dans les relations amoureuses, le même type de chose s'applique, ajoute-t-il: les personnes consciencieuses ont tendance à se marier à des personnes ayant des valeurs similaires et à construire des partenariats stables et satisfaisants - qui sont connus pour stimuler la longévité.

4. La conscience aide à la gestion du stress

Dès le départ, les personnes consciencieuses sont moins susceptibles de vivre bon nombre des plus grands facteurs de stress de la vie, explique le philosophe John Maier, PhD. Et c'est à cause des habitudes mêmes ci-dessus: au moins à l'époque non pandémique, être prudent de votre santé a tendance à réduire le risque d'un événement de santé inattendu ou majeur; Faire bien au travail peut vous empêcher de perdre votre emploi; Et s'engager avec une personne consciencieuse peut vous rendre plus probable d'éviter le divorce.

Mais même lorsque le stress fait sauter sa tête laide comme il est obligé de le faire à un moment donné pour la personne la plus consciencieuse - le trait peut aider à le gérer. Une étude de 2011 a révélé que les personnes consciencieuses étaient meilleures à gérer les facteurs de stress quotidiens avec un style de solution de problème d'adaptation que leurs pairs moins conscients. Associé au fait qu'ils peuvent éprouver un stress dans l'ensemble, cela signifie simplement que les gens consciencieux ont un meilleur tampon contre les résultats négatifs sur la santé entraînés par le stress lui-même. Et cela seul est un autre facteur clé qui contribue à prolonger leur vie.

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