Voici comment un allergiste dit que vous devriez préparer votre maison pour la saison des allergies d'automne

Mais la réalité est que de nombreux allergènes d'automne se cachent en fait à l'intérieur. "Au fur et à mesure que les températures baissent, les patients ont tendance à fermer les fenêtres et à passer plus de temps à l'intérieur, ce qui entraîne une plus grande exposition aux allergènes intérieurs, y compris les acariens, les squames animales et les particules de cafard", dit-il. Les moisissures et les produits chimiques intérieurs peuvent également envoyer nos anticorps dans Overdrive.

«La qualité de l'air intérieur a un impact significatif sur les symptômes des allergies, d'autant plus que nous passons 90% de notre temps à l'intérieur», explique le Dr. Bassett.

La route la plus efficace pour nettoyer l'air intérieur

Dr. Bassett est un défenseur de l'utilisation de purificateurs d'air pour aider à créer de l'air plus propre à l'intérieur de la maison, minimisant ainsi les poussées d'allergies. «Il s'agit d'une stratégie inestimable que j'ai trouvée extrêmement utile pour beaucoup de nos patients présentant de multiples sensibilités allergiques qui souffrent d'allergies saisonnières, toute l'année et d'autres conditions respiratoires», dit-il.

Il est particulièrement important de trouver un purificateur d'air avec une filtration HEPA pour éliminer les minuscules particules d'allergènes aéroportées qui flottent dans l'air, dit Dr. Bassett. Il aime Rabbit Air, une marque avec des produits certifiés pour l'asthme et les allergies amicaux par l'asthme et les allergiques America and Allergy Standards Limited.

Si (comme moi) vous n'êtes pas trop familier avec le monde des filtres à air, le produit étoile de Rabbit Air est le purificateur d'air A3 Ultra Siest (à partir de 750 $), qui a des capteurs de qualité d'air qui ajustent la sortie lorsque l'unité est en mode automatique. «Les facteurs techniques affectant les performances comprennent la taille de la pièce, le taux de livraison de l'air propre, la ventilation de la pièce et d'autres facteurs. Des marques comme Rabbit Air optimisent pour ces critères »,. Bassett explique. Ce purificateur est également personnalisable avec le choix d'une défense germinale, d'une allergie aux animaux de compagnie, d'un dissolvant des odeurs ou d'un filtre d'absorbeur à toxine, que vous pouvez ajuster en fonction de vos déclencheurs particuliers.

5 autres façons de minimiser les allergènes intérieurs

En plus de l'utilisation d'un filtre à air de haute qualité, la création d'un environnement familial sain est essentielle pour minimiser les déclencheurs d'allergies intérieures qui frappent à l'automne - ou à toute autre période de l'année, explique Dr. Bassett. Ses meilleurs conseils:

• Laver la literie chaque semaine dans l'eau chaude et utiliser des matelas et des couvercles d'oreiller anti-allergènes.
• Retirer les tapis qui piégeaient les squames d'animaux et autres allergènes.
• Exécuter un déshumidificateur pour décourager la croissance des moisissures.
• Nettoyer l'encombrement qui recueille la poussière.
• Utilisez un vide HEPA.

Voir un allergiste pour comprendre vos déclencheurs

Si vous souffrez d'allergies saisonnières, Dr. Bassett conseille de retirer les symptômes en commençant les médicaments et en prenant des mesures proactives pour réduire les déclencheurs plusieurs semaines avant le début de la saison des allergies. Si vos symptômes sont gênants ou durables, il recommande également de voir un allergologue, car bien que les médicaments puissent soulager, ils peuvent également avoir des effets secondaires et ne pas aborder la cause profonde.

«L'identification de vos déclencheurs d'allergènes spécifiques grâce à des tests vous permet de prendre des mesures proactives pour minimiser l'exposition. Par exemple, si vous êtes allergique aux acariens, vous pouvez enfermer vos matelas et oreillers, laver votre literie chaque semaine, réduire l'humidité et l'aspirateur souvent », explique le Dr. Bassett. «Éviter les déclencheurs est plus efficace pour la gestion des allergies à long terme que le simple traitement des symptômes à mesure qu'ils surviennent."

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