Voici exactement comment prendre votre pouls, selon un MD

Une fois que vous ressentez ce bruit sourd sous le bout de votre doigt, Dr. Ormond dit que vous devriez utiliser votre montre ou définir une minuterie pendant une minute et compter chaque battement pendant soixante secondes. Vous pouvez également compter les battements qui se produisent en 15 secondes et multiplier cela par quatre, selon Le Dam, MD, médecin du personnel d'Eko, la société qui a créé le premier stéthoscope AI.

Si vous vous allongez, vous asseyez et avez une fréquence cardiaque au cœur de 100 battements par minute, vous devez contacter un fournisseur, selon la Mayo Clinic. Alternativement, si vous n'êtes pas un athlète formé et que votre fréquence cardiaque est constamment inférieure à 60 battements par minute, c'est aussi une source de préoccupation. Si vous traitez l'un de ces éléments ainsi que de l'énergie, de l'essoufflement, de la douleur thoracique ou des étourdissements, trouvez un endroit pour vous asseoir et demander un traitement d'urgence, dit la Mayo Clinic. Votre pouls peut vous en dire beaucoup, mais il est également important de rechercher d'autres formes de soins si vous êtes préoccupé par votre santé ou votre sécurité.

Oh salut! Vous ressemblez à quelqu'un qui aime les entraînements gratuits, les réductions pour les marques de bien-être de pointe et le bien exclusif + bon contenu. Inscrivez-vous bien+, Notre communauté en ligne d'initiés de bien-être et déverrouillez vos récompenses instantanément.