Voici un test rapide pour mesurer votre créativité plus, 4 façons faciles de le stimuler

Récemment, Dr. Olson a piloté le test et a fait effectuer des participants à une étude, ainsi que quelques autres tests de créativité bien établis. Les résultats de qui était le plus créatif était le même; Cependant, Dr. Olson dit que la tâche ne mesure qu'un ruban de créativité.

"Il est difficile de conclure quoi que ce soit en prenant une seule tâche, en particulier celle qui ne prend que quelques minutes", dit-il. "Dans la recherche, nous mesurons généralement la créativité d'une manière plus multifacée qui implique à la fois des approches basées sur les tâches et une évaluation de la réussite créative du monde réel."

Le test de créativité stimule sur 100, et la plupart des gens marquent entre 74 et 82. Au cours de l'étude, le score le plus élevé était de 92 et le plus bas était de 20. Vous avez jusqu'à quatre minutes pour terminer le test. Heureusement, si vous n'êtes pas satisfait de vos résultats, il existe des moyens de renforcer votre créativité.

4 conseils pour stimuler votre créativité

1. Essayer de nouvelles choses

Si vous cherchez à devenir plus créatif, la psychologue clinicienne Carla Marie Manly, PhD, dit être ouverte d'esprit et expérimenter lorsque l'envie frappe."Lorsque l'énergie créative commence à couler, profitez-en", a-t-elle déjà déclaré Bien + bon. "Que vous vous sentiez amené à écrire, dessiner ou à vous engager dans d'autres aventures inspirées, laissez votre énergie créative vous guider dans les nouveaux royaumes."

2. Planifiez le temps pour s'ennuyer

Il peut également vous aider à ne vous permettre pas de faire du temps non structuré pour ne rien faire, le co-fondateur de la société d'inspiration Strategy Inspirecorps Allison Holzer a-t-il dit précédemment Bien + bon. "Cela vous donne juste de la respiration et du temps lorsque vous n'allez pas seulement d'une activité à une autre", explique Hozer, qui a co-écrit Oser inspirer (18 $). Elle crayon dans une heure et demie chaque semaine pour ne rien faire.

3. Ne pas y réfléchir

Trouver des moyens d'être créatifs ne devrait pas faire trop de réflexion. Par exemple, si vous cherchez à vous lancer dans l'élaboration, choisissez quelque chose que vous êtes déjà intéressé à essayer. "Lorsque vous faites défiler Instagram, vous arrêtez-vous et regardez une carte drôle? Une belle tasse? Typographie? Quand je navigue sur mes histoires Instagram, je me retrouve toujours à m'arrêter sur des images de cartes très intelligentes ", explique Anna Rose Johnson, directrice senior du marketing de plate-forme chez Cricut, une marque qui fabrique des machines à découper super techniques. "Une fois que vous avez trouvé cet artisanat que vous aimez, tout comme le type d'exercice que vous préférez, commencez à essayer différentes choses. Bientôt, vous saurez quels types de choses que vous aimez faire et quelles choses vous êtes doué pour faire."

4. Regarder ou passer du temps avec des gens qui vous inspirent

Que ce soit dîner avec un ami dont la capacité de préparer un repas sans effort vous donne envie d'entrer dans la cuisine ou de regarder un documentaire sur une comédie musicale que vous aimez, tremper dans leur énergie peut vous aider à vous sentir plus créatif. «L'idée que l'inspiration soit contagieuse vient de la recherche sur l'intelligence émotionnelle», explique Hozer. "Toutes les émotions sont contagieuses, mais nous avons appris que l'inspiration est vraiment contagieux. Si vous êtes avec quelqu'un inspirant, vous commencez à ressentir cette énergie, et cela conduit à ressentir une plus grande possibilité en vous-même."

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