Avoir du mal à demander ce que tu veux pendant les relations sexuelles? Cet exercice de 5 minutes vous aidera à communiquer orgasmiquement

Comment demander ce que vous voulez au lit à l'aide d'un exercice en 4 étapes et 5 minutes

1. Prenez un partenaire (ce pourrait être votre partenaire réel ou tout simplement un ami) et demandez le consentement pour faire l'exercice, qui nécessitera son avant-bras.
2. S'ils sont d'accord, soutenez doucement leur main droite dans votre gauche, étendant leur bras devant leur corps. Pendant les 30 premières secondes, touchez leur avant-bras comme vous aimez toucher: avec des coups légers, des chatouilles et des robinets, ainsi que des pressions différentes.
3. À la fin des 30 secondes, demandez-leur comment ils aimeraient être touchés. Pression plus légère ou plus? Avec ou sans ongles? Laissez-les vous guider pendant 30 secondes. "Dis:" Je suis curieux de savoir si ça fait du bien."Quand vous mènez une question avec" Je suis curieux ... ", cela conduit vraiment la personne à partir d'un lieu de défensive", dit Richmond.
4. Commutation des partenaires

À la fin de cet exercice, vous aurez probablement appris quelque chose de nouveau sur la façon dont vous aimez être touché et un (ou plus!) des choses sur les préférences de votre partenaire. La cerise sur le dessus, dit Richmond, c'est que vous aurez tous les deux pratiqué l'expression d'exprimer vos besoins physiques. "C'est un exercice somatique pour demander ce que nous voulons. Cela semble si simple, mais avec le sexe, ça devient si dur ", dit-elle. Et, ahem, les compétences en communication que vous apprenez de toute cette pratique de l'avant-bras peuvent se traduire par… euh, autre lieux.

N'oubliez pas, cependant: l'art de recevoir des autres et de toucher les autres - est un processus de découverte en cours. "Nous ne sommes pas statiques, donc ce que j'aime aujourd'hui, je n'aime pas dans un an et je n'aime pas vraiment dans cinq ans", explique Richmond. Nos goûts évoluent constamment, mais nous sommes à risque de manquer plusieurs de nos saisons sexuelles si nous n'expérimenons pas un peu. "Le sexe conscient est vraiment de nous connaître et de demander ce que nous voulons d'une manière connectée", explique le Dr. Richmond.

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