S'ennuyer de votre entraînement à pied? Voici 4 conseils infaillibles pour rendre une promenade plus amusante
3. Explorer de nouveaux endroits
Il peut être facile de tomber dans le même schéma pour votre entraînement à pied. Mais simplement voyager vers et depuis le travail ou la repensage de l'itinéraire standard du quartier peut vieillir. Rendez-vous à la marche à nouveau en explorant les sentiers ou les chemins à proximité. Choisissez-en un avec des paysages fantastiques et optez pour une promenade au lever du soleil pour commencer la journée de manière spectaculaire. Ou choisissez une destination amusante à atteindre, comme un quartier que vous n'avez jamais exploré ou le nouveau magasin que vous meurs d'envie de vérifier.
4. Se perdre dans un livre audio
"Choisissez un très bon podcast ou un livre audio pour écouter pendant que vous êtes en train de faire des pas", suggère Jones. Téléchargez un épisode ou un livre qui piquera vraiment votre intérêt, vous pourriez vous surprendre et aller un peu plus juste juste pour continuer à écouter. Conseil de pro: Les gens que nous rencontrons en vacances vous fera marcher sur des kilomètres pour terminer ce joyau digne d'évanouissement! Pour un moment de méta, en savoir plus sur pourquoi Nous bougeons pendant que vous transpirez avec cet épisode du podcast Well + Good.
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