Je vous suis déjà interrogé sur l'anis? Voici 5 avantages pour la santé de l'épice de type réglisse

5 Avantages pour la santé de l'anis

1. C'est anti-inflammatoire

"L'effet anti-inflammatoire de l'anis est à la fois historiquement et scientifiquement documenté", explique Nahai, citant une étude qui a montré que les capsules d'anis ont amélioré les symptômes chez les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (IBS).

2. Cela peut vous aider à vous garder régulièrement

Si vous avez entendu parler de l'anis (ou d'occasion), c'est probablement comme une aide digestive. Nahai dit que c'est l'une de ses utilisations les plus courantes, ajoutant "il aide à la digestion humaine en inhibant la fermentation bactérienne dans l'estomac et les intestins, en réduisant la production de gaz et une distension abdominale."Bien que ses propriétés digestives soient surtout connues de manière anecdotique, des études récentes ont examiné cette propriété et ont trouvé que l'anis peut aider à garder votre intestin heureux, bien que les chercheurs aient appelé à plus d'essais cliniques pour recueillir d'autres preuves.

3. C'est une superstar antimicrobienne

"Anise Seed a un fort effet antimicrobien dans la plante dans laquelle il se trouve, ce qui se traduit par la santé de notre approvisionnement alimentaire", explique Nahai, ajoutant "il s'est révélé prometteur comme un conservateur alimentaire naturel pour inhiber la croissance des microbes indésirables."

4. Cela pourrait être un booster du système immunitaire

Bien que les recherches sur cet aspect des graines d'anis soient préliminaires, un certain nombre de petites études ont montré que l'anis semence semble améliorer les fonctions du système immunitaire, qui est l'un des anciens avantages pour la santé associés à l'herbe.

5. L'anis a des phénylpropanoïdes uniques (AKA Health Multitaskers)

"L'anis est rincé avec une classe particulière de phytochimiques appelés phénylpropanoïdes, qui aident à réduire les dommages oxydatifs et cellulaires dans la plante", dit Nahai. Cela est remarquable pour votre santé car selon Nahai, "comme d'autres antioxydants végétaux, les phénylpropanoïdes semblent étendre leur protection cellulaire physiologique aux humains."

Une étude a révélé que ces phénylpropanoïdes présentent une gamme d'avantages qui comprennent la lutte contre les croissances fongiques et les infections, une capacité à empêcher la croissance d'un parasite qui conduit au paludisme et aux propriétés des phytoestrogènes (qui ont été trouvés pour atténuer les symptômes allant de la médaille liée à la ménopause à chaud à chaud lié à la ménopause Flash à l'épreuve du soulagement de la douleur).

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