Le thé Earl Grey est imprégné de prestations saines qui peuvent stimuler votre système immunitaire et lutter contre l'inflammation

En plus de garder votre cœur en bonne santé et de contrôler le glucose, Earl Gray s'est également avéré aider à combattre quelque chose de plus sérieux. "Des recherches antérieures ont montré que le thé noir peut également aider à réduire votre risque de certains types de cancer, y compris le cancer de la bouche, de l'ovaire et de la vessie", dit Gorin.

4. Il peut aider à lutter contre le stress

Alors que quelque chose comme le café est un stimulant qui a tendance à déclencher la réponse de combat ou de fuite de votre corps, aggravant peut-être votre stress et votre anxiété, il y a un ingrédient clé dans Earl Gray qui fait le contraire. "Le thé noir fournit de la L-théanine, qui est un acide aminé qui peut vous aider à vous sentir plus détendu et calme et moins tendu", dit Gorin.

5. Cela peut améliorer la digestion

Avoir des problèmes de ventre? Obtenez un peu de soulagement des agrumes à Earl Gray. "Bergamote peut alléger l'inconfort digestif. Il est connu pour avoir le pouvoir d'apaiser un maux d'estomac ", explique la nutritionniste holistique Linnette Carrierre.

Les effets secondaires du thé Earl Grey

Bien qu'il y ait clairement beaucoup d'avantages à boire du thé Earl Grey, il y a aussi certaines choses à noter. Même s'il existe des options décaféinées disponibles, la plupart des variétés le contiennent, vous faisant peut-être vous sentir bancal si vous ingérez trop.

"En règle générale, une tasse de thé Earl Grey de six onces imprégnée de trois à cinq minutes aura entre 20 et 50 milligrammes de caféine. À cause de cela, il est important de prendre en compte la consommation de caféine du thé que vous consommez dans votre apport global de caféine, "dit Gorin. "Vise à avoir plus de 400 milligrammes de caféine par jour, ou 200 milligrammes si vous êtes enceinte."

De plus, les tanins-un composé dans le thé noir ont été démontrés pour diminuer l'absorption du corps du fer avec le type trouvé dans les aliments végétaux, rapporte Berkeley Wellness. Si vous préparez une tasse, ne le buvez pas avec des repas, car cela pourrait réduire la quantité de fer que vous prenez jusqu'à 50%. Ou, ajoutez une giclée de jus de citron, qui contrecarre le problème.

Comme toute boisson du bien-être, tant que vous ne buvez pas un montant bizarre tous les jours, il est peu probable que vous verrez des effets secondaires négatifs. Alors qu'est-ce que tu attends? Allez enfiler vos pyjs soyeux préférés et préparez-vous une tasse. Il n'y a pas de meilleure façon de canaliser toutes ces vibrations d'hiver chaudes et confortables.

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