Ne laissez pas l'eczéma vous empêcher de travailler. Essayez les 7 conseils de ce dermatologue

1. Identifier les déclencheurs

Dr. Williams recommande que les personnes atteintes d'eczéma devraient essayer de comprendre exactement ce que c'est de l'exercice qui provoque leurs poussées afin qu'ils puissent trouver des moyens créatifs pour les éviter. Par exemple, porter un long pantalon lorsqu'il coule sur un sentier extérieur peut aider à éviter la jambe décontractée contre une plante.

2. Boire beaucoup d'eau

L'hydratation pendant l'exercice est toujours importante, mais plus encore pour ceux qui font de l'exercice avec l'eczéma. «Les patients qui souffrent d'eczéma ont déjà un problème avec la déshydratation épidermique», explique Dr. Williams.

3. Portez des tissus naturels

Si la sueur est irritante pour votre eczéma, les tissus naturels sont la voie à suivre. Le port de matériaux synthétiques qui piègent la sueur sur la peau peut entraîner encore plus d'irritation. «Les matériaux naturels peuvent permettre plus d'écoulement d'air et d'absorption de la transpiration, réduisant le contact prolongé de la transpiration directement sur la peau», explique le Dr. Williams. Considérez le coton, le bambou ou même la laine.

4. Nettoyez tous les tapis avant de les utiliser

Désinfectez votre équipement d'entraînement avec un spray antimicrobien avant Pour l'utiliser pour aider à empêcher les infections induisant les poussées, ne faites pas confiance qu'il a été correctement nettoyé par le gymnase précédent.

5. Retirer la sueur telle qu'elle se forme

"Si la sueur est irritante, garder une serviette propre à proximité pour la sueur à tampons doucement peut être un moyen de réduire les démangeaisons", Dr. Williams conseille.

6. Gérez votre exposition au chlore

Le chlore est un irritant cutané connu - même sans eczéma. Mais cela ne signifie pas que vous devez éviter la piscine. «Les courtes expositions aux piscines de chlore peuvent potentiellement être utiles et avoir des effets similaires à un bain de blanchiment dilué», explique le Dr. Williams. Assurez-vous simplement que les niveaux de chlore de la piscine sont bien entretenus et pour sortir de votre maillot de bain et rincer à l'eau propre fraîche dès que vous avez terminé. "Une quantité importante d'irritation et de démangeaisons peut s'ensuivre si l'eau du chlore est autorisée à sécher sur votre peau", Dr. Williams avertit.

7. Protéger la peau avec une crème

Enfin, Dr. Williams suggère d'utiliser un protecteur de la peau avant et après votre entraînement: «Des crèmes émollientes épaisses telles que Cetaphil, Cerave ou Eucerin peuvent aider à protéger la barrière cutanée.«Alors moussez, lacez-vous et prenez-le après.