Les gens du matin ont-ils des habitudes alimentaires plus saines?

C'est beaucoup à digérer, mais Peterson et son équipe ont découvert une autre grande constatation - et cela a à voir avec l'exercice: les gens qui se sont réveillés plus tard n'étaient pas aussi physiquement actifs et ont eu plus de mal à dormir que les premiers élévateurs.

Alors que vous envisagez une rupture avec votre bouton de répétition, j'espère que vous trouverez un peu de réconfort dans la doublure argentée à cette étude. Après tout, cela ne dit rien sur les siestes.

Voici comment devenir une personne du matin sans être grincheux après tout, cela libérera un peu de temps pour ce génial.m. routine d'exercice.