Cette technologie commune pourrait-elle gâcher votre sommeil?

La technologie évolue si rapidement que nous ne sommes pas toujours sûrs des effets à long terme. Il y a de fortes chances que vous ayez Internet sans fil chez vous, mais les experts ne savent pas si son type de rayonnement est complètement inoffensif. C'est pourquoi la gourou de la vie propre Sophia Gushee, un membre du conseil bien + bon conseil et expert en exposition toxique, a installé un interrupteur WiFi Kill dans sa maison - et ici, elle explique pourquoi vous voudrez peut-être faire la même chose.

J'adore mon interrupteur WiFi Kill. Si vous n'en avez pas, vous devriez en obtenir un aussi. Pourquoi? Tu pourrais dormir et te sentir mieux. Et il peut pirater vos expositions au rayonnement de type téléphone portable, que le California Department of Public Health (CDPH) recommande de minimiser.

En décembre 2017, le CDPH a publié des lignes directrices pour encourager le public à réduire ses expositions au rayonnement des téléphones portables. Alors que le CDPH a reconnu que la science évolue toujours, basée sur le corps de la science actuel, il recommande que nous prenions des mesures pour être en sécurité plutôt que potentiellement désolé.

Mon arme secrète est ce que j'appelle un interrupteur WiFi Kill.

Les routeurs WiFi, présents dans la plupart des maisons, sont une autre source de rayonnement de type téléphone portable, également connu sous le nom de rayonnement «non ionisant». La bonne nouvelle: c'est facile à réduire. Mon arme secrète est ce que j'appelle un WiFi «Kill Switch."

Dans ma maison, nous avons plus d'un routeur wifi. Alors j'ai mis nos routeurs à s'éteindre automatiquement la nuit et à s'allumer le matin. De plus, avec le retournement d'un interrupteur, je peux également fermer et désactiver tous les routeurs WiFi pour minimiser le rayonnement WiFi pendant la journée (un câble Ethernet connecte mon ordinateur portable à Internet). Pour ceux avec un seul routeur, vous pouvez l'allumer manuellement, ou vous pouvez connecter votre routeur à une minuterie pour automatiser lorsque vous vous déclenchez ou sur.

Voilà! Votre environnement de sommeil présente désormais moins de stress sur votre corps, vous pouvez donc profiter de plus de repos réparateur. Vous ne manquerez pas la déconnexion pendant que vous dormez plus profondément, et vous serez plus préparé à la connexion et à la productivité pendant la journée. Pour en savoir plus sur les conseils de sécurité lorsque votre routeur WiFi est allumé, puis consultez les routeurs WiFi: quelle est une distance de sécurité? (Bien que vous voudrez peut-être le lire sur un câble Ethernet!)

Sophia Gushee est une experte des expositions toxiques recherchées, auteur de A à z de d-toxing, et fondateur de Practical Nontoxic Living, une entreprise multimédia qui produit des podcasts et incubation de l'Académie D-Tox, un portail en ligne pour rendre la vie non toxique pratique simple et accessible.

De quoi Sophia devrait-il écrire ensuite? Envoyez vos questions et suggestions àexperts @ wellandgood.com.