Détoxing ma maison a transformé ma santé, il s'agit de 4 raisons pour lesquelles vous devriez l'essayer aussi

Guru à domicile Healthy Sophia Gushee partage de véritables discussions sur les risques pour la santé associés aux produits de nettoyage et aux éléments essentiels de la maison que vous utilisez tous les jours. Lisez la suite pour voir ce que le membre du Conseil Well + veut que vous sachiez votre exposition toxique.

Dès mon jeune âge, j'ai fait tout ce que je pensais que l'on pouvait faire pour être en bonne santé: j'ai bien mangé et j'ai beaucoup fait de l'exercice, et mon poids était toujours à l'extrémité inférieure de la plage normale.

Pourtant, je me sentais toujours mal. J'ai souffert d'énergie faible et instable, développé une puberté précoce à l'âge de 10 ans (qui était considérée comme très jeune à l'époque), avait des cycles menstruels très erratiques et douloureux, et mes émotions ont suivi le même chemin volatil! Et, malgré beaucoup de légumes, j'ai souffert d'inconfort abdominal grave et de problèmes digestifs.

Je n'ai jamais fait moins d'exercice, et je ne dors pas assez. Pourtant, je ne me suis jamais senti mieux. Le changement clé? J'ai piraté mes expositions toxiques.

J'ai accepté cet état d'existant comme mon temps normal, en pensant qu'il doit y avoir quelque chose qui ne va pas avec moi. Aujourd'hui, en tant que mère de trois filles relativement jeunes, avec un emploi à temps plein en dehors de la maison, de nombreuses parties de ma vie sont moins saines: je n'ai jamais fait moins d'exercice, et je ne dors pas assez. Pourtant, je ne me suis jamais senti mieux. Le changement clé? J'ai piraté mes expositions toxiques.

Voici pourquoi je l'ai fait, et 4 raisons pour faire une désintoxication à domicile pourraient également améliorer votre santé.

La vérité sur les expositions toxiques

Depuis la Seconde Guerre mondiale, plus de 84 000 produits chimiques ont été introduits dans le commerce américain. Ces produits chimiques apparaissent dans nos maisons en tant que produits de consommation utiles, comme les produits de nettoyage ou de beauté, les meubles, les tapis, les bougies, les pots et les casseroles, et plus. Cependant, les produits chimiques de nos articles ménagers ne restent pas dans leurs conteneurs. Au fil du temps, ils sont libérés et contaminent leur environnement, comme notre eau, notre nourriture, l'air intérieur, la poussière et les corps.

En fait, des centaines de produits chimiques industriels ont été détectés dans notre corps, y compris des produits chimiques utilisés dans l'emballage alimentaire, les pesticides, les vêtements et les textiles. Cette charge chimique accumulée est connue sous le nom de notre charge corporelle.

Certains produits chimiques ne se biodégradent pas facilement, ils resteront donc sur notre planète pendant des décennies, voire des siècles et parcourir le monde à travers le vent, l'eau, les produits de consommation, le fond de nos chaussures et notre approvisionnement alimentaire international. En fait, il n'y a pas de population dans le monde exempte d'une charge corporelle des produits chimiques industriels: nous sommes interconnectés par notre production et notre utilisation mondiales.

C'est pourquoi votre «maison» n'est pas seulement votre maison immobilière, mais aussi votre corps et cette planète. C'est également l'un des arguments les plus convaincants pour réduire votre exposition aux toxines. Voici quatre autres.

1. Des centaines de produits chimiques peuvent perturber vos hormones

Les hormones sont impliquées dans de nombreux processus biologiques, la croissance, le développement, le métabolisme, le sommeil, la réparation, la restauration, la détoxification et le vieillissement. Et des centaines de produits chimiques utilisés dans nos produits ménagers peuvent interrompre la façon dont ils fonctionnent. Ils sont appelés perturbateurs endocriniens (EDC).

2. De minuscules doses d'EDC peuvent avoir des effets puissants

À des doses qui sont approximativement une baisse dans un pool de taille olympique, les EDC peuvent perturber vos systèmes endocriniens, reproductifs, métaboliques et neurologiques - qui peuvent conduire à l'infertilité, aux troubles thyroïdiens, à l'obésité, aux troubles immunitaires, et plus encore. De même, des expositions toxiques que ce minuscule peut interférer avec votre biologie: développement d'un bébé, puberté et ménopause.

3. Il y a un effet de cocktail inconnu

Les produits chimiques qui peuvent être considérés comme sûrs peuvent être nocifs lorsqu'ils sont mélangés avec d'autres. Dans une maison et dans un corps, des mélanges involontaires se produisent tout le temps, et ils ne sont pas entièrement compris. Mais ce que les chercheurs découvrent nous exhorte à pirater nos expositions toxiques. Par exemple, le chlore, un aliment de base commun, peut créer des fumées toxiques lorsqu'elles sont combinées avec de l'ammoniac, qui se trouve dans les toilettes (urine) et certains nettoyants en verre. Les mélanges possibles involontaires dans votre maison et votre corps sont infinis.

4. La désintoxication de votre maison peut augmenter votre alimentation et exercice des objectifs

Je considère maintenant les expositions toxiques au moins aussi importantes que le régime et l'exercice. Les petits ajustements peuvent vous conduire vers une énergie élevée, un corps dont vous vous sentez bien, une peau plus claire et brillante, un sommeil amélioré, moins d'anxiété, de meilleures humeurs et des risques plus faibles pour tous les problèmes de santé et les maladies. Des études préliminaires indiquent que cela pourrait améliorer notre métabolisme, notre stockage de graisses, notre fertilité, notre santé mentale, nos risques pour l'endométriose et divers cancers, et bien plus encore.

Une désintoxication efficace est un marathon, pas un sprint. Alors concentrez-vous sur les petits ajustements que cela ne vous dérange pas de faire! Les avantages potentiels, à la fois personnellement et en tant que société, sont incommensurables.

Sophia Gushee est une experte des expositions toxiques recherchées, auteur de A à Z of D-Toxing, et fondatrice de Practical Nontoxic Living, une entreprise multimédia qui produit des podcasts et incubation de l'Académie D-Tox, un portail en ligne qui rendra pratique vivant non toxique simple et accessible.

De quoi Sophia devrait-il écrire ensuite? Envoyez vos questions et suggestions àexperts @ wellandgood.com.