Le thon en conserve est le MVP nutritionnel que vous surplombez les 10 raisons pour lesquelles

Ethan Nicolas

Imaginer si Guerres de garde-manger étaient une vraie émission de télévision. L'huile d'olive rivaliserait contre le vinaigre balsamique pour la meilleure garniture de salade. Le poivre noir fissuré se ferait face à face avec des flocons de poivron rouge pour gagner des MV (épices les plus précieuses). Et thon? Maintenant, ce serait un concurrent pour le champion de garde-manger polyvalent.

Pourquoi, exactement, ce titre prestigieux (quoique fictif) irait-il au thon en conserve? Eh bien, nous pouvons réellement vous donner 10 raisons, mais pour commencer, c'est super nutritif - merci à sa teneur en protéines et en vitamines, selon Frances Largeman-Roth, RDN.

"Le thon est beaucoup plus faible dans les graisses saturées et le cholestérol que le bœuf et les autres viande rouge", explique Largeman-Roth. "C'est aussi beaucoup moins cher, surtout lorsque vous comparez le Gram à Gram."

Booster votre nutrition? Vérifier. Économiser de l'argent? Vérifier. Soutenir vos objectifs de durabilité? Vérifiez également, lorsque vous obtenez le thon Bumble Bee®, qui est rattrapé, traçable et déterminé à éliminer le plastique et la pollution de l'océan. (Parlez d'une collation qui fait tout.)

Prêt à se diriger vers le magasin et à faire le plein? Voici un petit conseil d'achat pour vous aider à choisir le type à acheter: "Le thon dans l'huile est un peu plus élevé dans les calories et les graisses que le thon dans l'eau", dit Largeman-Roth. "Il s'agit vraiment de préférence de goût. Si vous aimez ajouter votre propre huile ou mayo, allez avec du thon emballé dans l'eau. Si vous voulez du thon qui est prêt à mettre un bagel grillé, choisissez l'huile remplie d'huile."

Et si vous cherchez toujours plus de raisons pour déplacer votre pile de thon en conserve jusqu'à l'étagère centrale de votre garde-manger (les chances sont bonnes, vous avez déjà une boîte ou deux cachés à l'arrière), continuez à lire pour 10 de Largeman-Roth Avantages préférés du thon.