L'entraînement de poids peut-il augmenter votre libido?

Par Jessica Chia pour prévention

Vous voulez donner un coup de pouce naturel à votre libido et aider à justifier de manger ce deuxième cookie en même temps? Prendre des poids.

«Il est très bien documenté que l'exercice améliorera l'excitation sexuelle pour les femmes», explique Tierney Lorenz, PhD, chercheur postdoctoral au Kinsey Institute de l'Indiana University. Bien que des niveaux modérés d'exercice aérobie, comme le jogging d'un mile ou deux à un rythme régulier, des niveaux d'excitation de pointe pendant 15 à 45 minutes après, la recherche montre que l'ajout de poids au mélange fait durer l'effet.

Continuez à lire pour voir comment la levée des poids peut donner à votre libido un coup de pouce naturel…

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