Une application de suivi de la nourriture peut-elle être vraiment «anti-diétie?'Tous les experts ne sont pas convaincus

Cependant, l'entrée de Wellory dans le monde des applications nutritionnelles, étant donné qu'elle se positionne explicitement comme anti-diet, présente une occasion intrigante de considérer si le téléchargement n'importe lequel L'application nutritionnelle est compatible avec la philosophie anti-Diet. Pour Rumsey et Anti-Diet Diedictian et 2020 Well + Good Changemaker Christy Harrison, RD, MPH, la réponse est presque toujours non.

Pour commencer, la star nord de l'anti-paysage alimentaire est d'écouter à toi Et vos propres indices internes, dit Rumsey. Les diététistes anti-diets sont là pour vous apprendre à exploiter vos propres goûts, sentiments et mentalités; Ils ne vous diront pas, par exemple, pour ne manger que x une quantité de sucre ou incorporer une certaine quantité de fibres dans votre alimentation. "Quand nous suivons et comptons sur une application pour nous dire si nous mangeons trop ou que nous mangeons les aliments" pas les bons ", c'est encore une fois de nous en dehors de notre propre corps", explique Rumsey. Pour les personnes qui essaient de maintenir un état d'esprit anti-diet, elle craint que l'accent mis sur les nombres externes et les statistiques courantes dans les applications nutritionnelles puisse rendre plus difficile pour eux d'écouter leur propre corps.

Rumsey ajoute que l'intention autour du suivi des aliments (et de l'utilisation des applications connexes) est souvent en conflit avec le fait d'être véritablement anti-déménagement. «Je pense que ma première question [pour quiconque veut télécharger une application nutritionnelle] serait:« Pourquoi cette personne a-t-elle l'impression de vouloir suivre les choses? Quelle est la motivation et l'intention derrière elle?'" elle dit. Souvent, les motivations des gens pour suivre la nutrition peuvent être alimentées (consciemment ou inconsciemment) par un désir de perdre du poids ou de regarder d'une certaine manière, dit-elle - ce qui est antithétique à une mentalité anti-régime.

"Je ne peux pas imaginer une application, honnêtement, ce serait pleinement, entièrement anti-déni", dit Harrison, à moins qu'il ne se concentre sur le suivi des aliments et ne fournissait plutôt des affirmations anti-niets ou d'autres fonctionnalités. La plupart des applications nutritionnelles ne font pas cela, c'est pourquoi elle ne les recommande généralement jamais à ses clients. L'exception: le dossier de récupération ou les guerriers de récupération, qui sont conçus spécifiquement pour ceux de la récupération des troubles de l'alimentation. (Et même alors, c'est une base au cas par cas.)

Ainsi, Harrison et Rumsey ne qualifieraient pas nécessairement une application de nutrition ou de suivi de l'alimentation comme une anti-diétaire incluse. Par exemple, sous le "ce qui est important pour vous?"Question Dans son enquête d'entrée, Wellory répertorie" la perte de poids "parmi ses options potentielles. Ceci est en conflit direct avec le fait que les diététistes anti-diétiques jamais Fixez une perte de poids comme objectif. Mais Emily Hochman, la fondatrice de Wellory, le voit un peu différemment. "Bien que la perte de poids soit toujours un point d'entrée à Wellory, nous le considérons uniquement comme une motivation extrinsèque. Et il est important que nous comprenions toutes les motivations d'un nouveau client afin que nous puissions aider à déverrouiller leurs motivations plus intrinsèques ", explique Hochman.

Hochman est convaincu que travailler avec Wellory's Slew of Diététistes entraînera naturellement une mentalité anti-Diet pour l'utilisateur de l'application en fin de compte. "Chaque client vient à Wellory avec ses propres défis, préférences et routines. Notre travail consiste à vous rencontrer là où vous êtes déjà et à prendre le temps de comprendre ce qui fonctionne vraiment pour vous ", dit-elle.

Bien que les applications de suivi des aliments ne soient pas appréciées par les diététistes anti-diétiques interrogés pour cet article, Rumsey ajoute que, dans les bonnes circonstances, elle peut recommander un journal client sur la façon dont leurs choix alimentaires les font se sentir tout au long de la journée. Mais encore une fois, l'intention derrière la pratique compte vraiment. "Je pense que la journalisation peut être très utile quand elle se fait de manière plus ouverte" donc pas axé sur les calories ou la quantité de nourriture que vous mangez, mais plus sur "? Quel était vos niveaux d'énergie comme?"La réflexion invite à vous faire vérifier avec votre propre corps", dit-elle.

L'essentiel: l'utilité des applications nutritionnelles dépend vraiment de l'intention de la personne qui les utilise. Pour quelqu'un qui cherche des conseils nutritionnels pour la gestion du poids, un meilleur sommeil ou une amélioration des niveaux d'énergie, alors une application pourrait être le bon choix. Dans le cadre anti-Diet, cependant, vous aurez du mal à trouver un diététiste qui en recommande un.

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