Nootropiques de stimulation cérébrale, ils ne sont plus seulement une chose de la Silicon Valley

Mais si vous n'avez pas l'habitude de prendre un supplément, vous avez de la chance: les marques de bien-être incorporent désormais des nootropiques dans les aliments et les boissons que vous consommez déjà. Exemple: les nouveaux chocolats nootropes de Sakara Life. "Je ne suis pas étranger aux longues journées au bureau et aux longues nuits avec mon bébé de 9 mois", explique la co-fondatrice de Sakara Life Danielle Duboise. "Ces chocolats sont le substitut sain parfait pour ce 3 P.m. tasse de café que beaucoup d'entre nous ont envie, moi y compris."Elle dit qu'elle obtient un coup de pouce dans l'énergie, la concentration et la productivité, sans agitation liée à la caféine.

"Chaque ingrédient nootrope a été étudié dans des études cliniques et est vénéré pour ses qualités de renforcement du cerveau", ajoute le co-fondateur Whitney Tingle. "Une étude de 2014 suggère une dose de 50 mg d'ingrédient nootrope clé de la L-thérine-A dans ces chocolats, illustre l'activité des ondes cérébrales alpha, qui sont liées à la créativité. Il a été démontré que la bacopa améliore la mémoire dans l'apprentissage et la conservation des informations. Nous avons également utilisé les adaptogènes Gutu Kola et Lion's Mane pour aider à réduire la fatigue tout en régulant simultanément la réponse au stress."Le résultat: un régal que Tingle dit vous aide à être" pleinement présent, presque instantanément."

"La véritable concentration soutenue est devenue la licorne de la vie moderne."-Carly Stein, co-fondatrice de Beekeeper's Naturals

Ils ne sont pas la seule marque alimentaire à sauter dans le train nootropique: Kimera Coffee a un mélange de nootropiques (rempli de GPC alpha, de taurine, de DMAE et de L-théanine) et plus tard cette année, vous pourrez commander une prise et -go les lattes d'avoine nootrope de Pop & Bottle.

Et les nootropiques sont maintenant commercialisés pour plus que des boosts de concentration temporaire. Les avantages à long terme de certains ingrédients nootropes ont en fait inspiré la nouvelle ligne de santé du cerveau des herbes de Gaia, qui comprend un supplément nootrope ainsi qu'un mélange appelé Agile Mind (fabriqué avec Bacopa, Curcuma et Ginkgo) et un supplément de bacopa. "Une personne sur 10 âgée de 65 ans et plus souffre de démence d'Alzheimer", explique Stacey Gillespie, directrice de la stratégie des produits de Gaia Herbs, et le nombre de personnes vivant avec Alzheimer dans le U.S. devrait passer de 5.8 millions à 14 millions d'ici 2050. "Avec ces facteurs à l'esprit, Gaia Herbes a décidé de développer une nouvelle gamme de produits nootropes à base de plantes qui aident à maintenir la santé cognitive sans utiliser d'ingrédients addictifs."Bien sûr, un supplément ne peut pas traiter la maladie d'Alzheimer, mais Gillepsie espère que les produits aideront les gens à mieux hiérarchiser la santé du cerveau au-delà de la simple fin de passer une autre longue journée de travail.

Bien que l'accès plus facile aux nootropiques soit certainement bénéfique pour la santé du cerveau, il ne devrait pas être considéré comme une solution magique. Une meilleure gestion du stress et des habitudes de sommeil plus saines doivent également faire partie de l'équation. "Il n'y a pas de supplément qui fera un meilleur travail pour vous en termes de cognition que de dormir suffisamment", a déclaré Rachel Carlton Abrams, MD, a déjà dit à Well + Good. Les experts disent qu'ils devraient être considérés comme un ajout à une routine saine plutôt qu'à un remplacement pour un. Comme le dit Stein, «Apprendre à être plus efficace avec notre temps et comprendre le rôle que la pleine conscience joue dans notre flux quotidien sont des solutions durables qui devraient être utilisées en tandem avec des nootropiques. C'est la pile ultime."

Voici comment augmenter la santé de votre cerveau grâce à votre alimentation, ainsi que trois autres façons de pointe.