Bobbi Brown était mon entraîneur de bien-être pendant une semaine, ce que j'ai appris est

Quant à mes soins de la peau lui-même, je souligne que je suis un éditeur de beauté - même, même si ma peau se comporte mal, pour la plupart, je sais ce que je devrais utiliser. Néanmoins, Brown me conseille d'aller à nu. "Essayez de vous maquiller gratuitement pendant plusieurs jours et voyez si cela aide", dit-elle. (Ordure, Je pense à moi.) "Même si vous utilisez des produits propres, parfois laisser votre peau respirer n'est pas une mauvaise chose."Touché.

Après une semaine sur le régime d'élimination

Ma peau s'éclaircit. Tout au long de la semaine, je vise à maintenir une philosophie de WWBE (que mangerait Bobbi?). Ses principales agrafes? Légumes et protéines. Après le jeûne intermittent jusqu'à 11.m. (ce que je fais en quelque sorte, sans café), Brown a une secousse (aussi mon petit-déjeuner typique) ou du yaourt biologique et des fruits. "J'ai appris qu'en faisant du jeûne intermittent, cela donne juste à mon système plus de temps pour se détendre", dit-elle. "Le yaourt est si doux sur mon ventre. Mais ensuite je lutte avec le déjeuner parce que les salades sont difficiles à digérer."

Elle aura généralement quelque chose comme du saumon avec du quinoa et de l'avocat, du chou frisé à la vapeur ou des épinards. "Le dîner et le déjeuner sont également basés sur les légumes, les protéines et parfois un peu de glucides", ajoute-t-elle. Tout au long de la semaine, je suis en tête, je mange des salades de chou frisé, d'avocat et de quinoa avec du poulet. J'ai également abandonné les aliments de base de mon alimentation qui, selon mon coach de santé nouvellement créé, pourrait être problématique: le lait d'avoine (utilisé une touche d'amande à la place), les œufs et (pour la plupart) du sucre ajouté. Il semble qu'ils étaient des coupables, mais je ne peux pas dire avec certitude lequel de ces aliments éliminés a eu le plus grand impact pour moi.

Je visais à maintenir une philosophie de WWBE (que mangerait Bobbi?).

Maintenant, pour toutes mes meilleures intentions, ma faiblesse est la nourriture à emporter. Brown * brillamment * a une astuce de bien-être pour ça aussi. "J'aime commander des choses simples dans les restaurants et ajouter mon propre sel et poivre et condiments", dit-elle. Je suis sa suggestion et je ne me sens pas coupable d'avoir obtenu le chinois tous (quelque chose que le mari de Brown aime, alors elle le mange aussi). Le seul inconvénient est que les plats ne sont pas aussi délicieux mais je sentir tellement mieux.

Quant à ne pas maquiller sans maquillage: cela ne venait pas facilement pour moi, surtout parce qu'il y avait encore des zits à cacher. Puisque mon entraîneur de santé a dit que je devais le faire, j'ai tout nu pendant le week-end (sauf lors d'une soirée) et j'ai porté mon meilleur look sans maquillage pour travailler. Il a fait se sentir bien pour laisser ma peau respirer, et cela semblait aider à combien de temps ces boutons sont restés.

Pourquoi le style de vie de Bobbi Brown est si bien

Brown est maintenant en mission pour enseigner aux femmes à aller avec leur intestin. "Dès le premier jour, j'ai toujours été quelqu'un qui a appris l'importance de ce que vous mettez dans votre corps et comment c'est plus important que ce que vous mettez sur votre visage."Et comme sa marque de maquillage, qui a été fondée sur les principes d'inclusivité et d'autonomisation, She's Dead Set que sa dernière entreprise apportera la santé à tous ceux qui choisissent de se connecter.

Mais pour des raisons qui sont plus que profondes de la peau: "J'aime vraiment me sentir bien, et je veux permettre aux autres de ressentir la même chose", dit-elle. Dans cette position nouvellement frappée, elle est bien prête à apporter une révolution à l'échelle des États. Celui dans lequel elle utilise sa position pour aider les femmes à entrer dans l'épicerie et à se sentir bien dans ce qui se passe dans leur corps. Bonne peau en conséquence? C'est juste la cerise sans sucre sur le gâteau.

Si vous songez à couper certains aliments de votre alimentation, vous vous demandez peut-être si vous quittera les produits laitiers vous rendra intolérant au lactose. Envisagez également d'essayer Whole30 pour un intestin sain.