Astragalus est une herbe immuno-boosting qui soutient la longévité, la façon de l'intégrer dans votre routine de bien-être

Astragalus est également hématopoïétique, dit Lashai, ce qui signifie qu'il peut également augmenter le nombre de globules rouges. Les globules rouges sont responsables du transport de l'oxygène des poumons au reste du corps et du dioxyde de carbone du reste du corps aux poumons. De plus, Astragalus est antihypertenseur, dit-elle, car il a été démontré qu'il dilater les vaisseaux sanguins périphériques. Cela signifie qu'il peut avoir un effet protecteur contre l'hypertension artérielle.

L'herbe est également connue au profit du foie. "Parce que l'astragalus a des effets hépatoprotecteurs, il est souvent utilisé dans le traitement de l'hépatite et dans de nombreuses formules pour allaiter une gueule de bois", dit Lashai. Il peut en outre être utilisé pour le soutien rénal, la santé osseuse et, en tant qu'antiflammatoire, Robinett ajoute.

Les deux herboristes notent que l'astragalus s'est également avéré aider à inhiber la croissance tumorale et est souvent utilisé en TCM comme soutien à base de plantes aux côtés des traitements contre le cancer.

Enfin, Lashai dit que de nombreux praticiens TCM qu'elle connaît le boivent dans leur thé pour profiter de son utilisation traditionnelle pour la longévité et les recherches préliminaires montrent qu'il peut aider à allonger vos télomères, qui sont une partie essentielle des cellules humaines qui affectent la façon dont nos cellules vieillissent. Lashai utilise également l'astragalus dans ses formules de fertilité et l'ajoutera souvent à une formule si un patient a de la diarrhée, de la fatigue ou de l'anémie.

Comment intégrer l'astragalus dans votre alimentation et votre routine de bien-être

Comme mentionné, Lashai recommande de laisser tomber quelques morceaux d'astragalus crus dans votre thé ou d'autres boissons chaudes comme vous le feriez avec Reishi ou d'autres herbes adaptogènes. "Pour l'utiliser quotidiennement dans votre routine de consommation de thé, ce serait bien", dit-elle. "Mais si vous essayez de le prendre pour une raison médicale, consultez toujours un docteur en médecine chinoise car il existe différentes formes et différents extraits qui peuvent être préférables pour votre état. Selon Robinett, vous pouvez également trouver Astragalus comme une poudre, une capsule ou une teinture.

Recettes d'astragalus

Vous pouvez aussi cuisiner avec Astragalus, dit Robinett. "La racine d'astragalus peut être longue dans le thé, les soupes, les bouillons et autres recettes", dit-elle. Voici deux délicieuses façons de l'essayer:

1. Herbes adaptogènes + thé à stress

Bien que vous puissiez simplement préparer Astragalus dans l'eau pour un thé, comme recommandé par Lashai, cette recette donne à cette boisson de base un peu de coup de pied supplémentaire. En plus d'Astragalus, il présente Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingeng et réglisse adaptogène.

2. Bouillon d'os végétalien

Bien qu'elle ne mentionne pas spécifiquement Astragalus dans cette vidéo, Robinett dit que vous pouvez facilement l'utiliser comme adaptogène de choix dans ce bouillon végétalien nourrissant.

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