Le «temps de marcher» d'Apple est de démocratiser ce que signifie être en forme et rendre l'exercice amusant dans le processus

Dans un autre épisode, Green raconte des histoires de venue d'une petite ville du Michigan et de devoir surmonter les chances devant lui pour prouver qu'il méritait de jouer dans la NBA. Alors qu'il parle d'être repêché au deuxième tour, et sachant que cela signifie qu'il n'aura qu'une seule chance de faire ses preuves, je suis tellement perdu dans son histoire et dans son expérience que je n'ai pas du tout l'impression d'être exercice. Je me connecte à l'expérience de quelqu'un et je trouve que cela peut inspirer et instruire le mien.

Le temps de marcher d'Apple représente un pivot du «Drop and me donner 20» jours de fitness à la forme physique qui fait du bien et il est désespérément nécessaire en 2021. "" L'écraser "au gymnase devient moins cathartique alors que tout ce que vous voulez, c'est que tout se sent moins écrasant", a dit un écrivain pour les tendances de bien-être de Well + Good en 2021 qui prédisaient que les modalités de restauration seraient en augmentation cette année.

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«[Surtout maintenant,] Je pense que l'un de nos plus gros problèmes est l'isolement et les gens aspirent à la connexion et c'est vraiment intéressant la façon dont le temps de marcher fonctionne. Dans quelques minutes d'un épisode, vous avez vraiment l'impression d'être en promenade avec quelqu'un et vous entendez son histoire », explique Williams. «C'est une connexion très intime et c'est bon pour le cerveau, c'est bon pour l'âme, et si vous avez aussi quelques endorphines qui coulent de la promenade, c'est vraiment puissant."

Il suffit de dire que pour que l'Amérique recadre ses relations avec l'exercice, il faudra des entreprises avec des entreprises électriques comme Apple-to Conserver la charge. Selon le ministère de la Santé et des Services sociaux, les États-Unis opèrent à un déficit de mouvement. Moins de 5% des Américains obtiennent 30 minutes d'exercice par jour et seulement un troisième répond aux exigences d'exercice hebdomadaires. Mais nulle part dans les directives des Centers for Disease Control and Prevention, il n'y a un nombre recommandé de pompes ou de temps pour la rapidité avec laquelle vous devriez pouvoir parcourir un mile. Une marche rapide, 30 minutes - aucune matière, la distance est tout ce qu'elle prend. Et une marche rapide de 30 minutes qui se sent aussi engageante qu'un épisode télévisé ou une solide liste de lecture pourrait vraiment être le billet pour tourner la compréhension de l'Amérique de ce que l'exercice implique, et comment il devrait ressentir pour le corps.

La marche est de loin la forme d'exercice la plus populaire, à la fois aux États-Unis et dans l'application de fitness d'Apple, et il était donc normal qu'il s'agissait de la première mise à jour du service. En jumelant la technologie de suivi avec un contenu engageant, Apple espère que cela pourra motiver les gens à rester plus longtemps qu'ils ne le feraient autrement. «Nous constatons que la mesure peut vraiment être la motivation. Même à l'heure pour marcher lorsque vous écoutez les histoires, il y a quelque chose de vraiment gratifiant sur la fin de voir que vous avez parcouru un mile ou que vous avez marché plus loin que jamais », explique Jay Blahnik, directeur principal de Fitness For Technologies de santé chez Apple.

"Vous avez vraiment l'impression d'être en promenade avec quelqu'un et vous entendez son histoire."-Jeff Williams, Apple Coo

Tout le temps pour marcher l'expérience se déroule sur The Watch, une première pour Apple, qui est censée pousser l'expérience de marcher dans le premier plan et de faire la technologie pour améliorer l'expérience. "Quand je pense à l'exercice, je pense parfois à l'équipement et à un grand écran et à quelqu'un qui m'enseigne. L'une des choses les plus magiques à propos du temps de marcher est qu'il y a beaucoup de technologies: vous avez quelque chose d'enregistrer votre promenade, vous avez de la musique en cours d'exécution sur vos aérpods, vous avez des photos sur le bon moment, mais Tout cela devrait aller en arrière-plan pour l'utilisateur ", explique Williams.

Chaque épisode s'enroule avec le conteur vous jouant trois chansons et vous explique pourquoi ils sont importants pour eux, donc bien que vous soyez prêt à envelopper votre promenade après environ 15 minutes, la musique vous pousse à continuer comme motivateur propre. Apple continuera de dévoiler un nouveau temps pour promener les invités à partir de maintenant jusqu'en avril. "C'est en quelque sorte l'esprit de ce qu'est le fitness +: rendre les choses faciles, rendre les choses simples, faire l'intégration", explique Blahnik. Bien que je l'élève, que pour que la forme physique reste vraiment dans nos vies, nous devons le faire signifier quelque chose. Le temps de marcher fait juste ça - si nous allons écouter.

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