Les Américains sont plus obsédés par le fait d'être heureux que quiconque et cela ne fonctionne pas

En fin de compte, ce qui l'a le plus perplexe dans cette quête de bonheur socialement prescrite était sa nature solo. "La recherche du bonheur est définie comme ce voyage individuel", explique Whippman. "Mais en fait, ce que toutes les recherches disent sur le bonheur, c'est que le plus grand facteur est nos relations avec d'autres personnes."

Selon Whippman, toute cette concentration sur le soi pourrait donc pousser les gens dans la direction opposée du bonheur. "La recherche est si frappante que vous penseriez que quiconque dans le secteur du bonheur serait comme" Mettre votre tapis de yoga et aller appeler un ami "", dit-elle.

"La recherche est si frappante que vous penseriez que quiconque dans le domaine du bonheur serait comme" Mettre votre tapis de yoga et aller appeler un ami.'"

Whippman ne pense pas que l'obsession du bonheur de l'Amérique soit tout simplement erronée, elle croit qu'il est en fait potentiellement toxique, une forme d'éclairage au gaz où les gens se sentent comme si les choses qui les bouleversent ne sont pas vraiment bouleversantes, ils sont plutôt simplement un échec de l'imagination.

Un exemple qu'elle utilise pour sauvegarder cette théorie: elle a rencontré une mère célibataire qui travaille un salaire minimum dans un restaurant de restauration rapide et reçoit une formation de gratitude régulière à travers son lieu de travail. Plutôt que de s'efforcer de faire un meilleur salaire, explique-t-elle, le travailleur et ses collègues sont invités à être reconnaissants pour ce qu'ils peuvent obtenir. "C'est un pays où il n'y a pas beaucoup d'aide gouvernementale, et donc l'auto-assistance est devenu une sorte de substitut pour cela", dit-elle. "Il y a une victime qui se blâme là-bas - vous n'essayez pas assez fort.'"

De peur qu'elle ne se présente comme une curmudgeon, il convient de noter que Whippman ne condamne pas les autosoins ou les attitudes positives. Elle a simplement observé que des attentes irréalistes sur le bonheur personnel provoquent une immense pression, qui se manifeste dans l'anxiété et la dépression. Pour illustrer son point, elle cite le projet Downtown, une startup City du Nevada fondée sur l'idée que le bonheur peut être contrôlé via des facteurs tels que la densité de population et à quelle fréquence vous voyez vos voisins. "Les gens à qui j'ai parlé là-bas ont dit qu'il y avait ce sentiment constant que tout le monde vous regarde et que vous devez être optimiste tout le temps", explique Whippman. "Et cet endroit avait en fait une série tragique de suicides."

Des attentes non réalistes élevées en matière de bonheur personnel provoquent une immense pression, qui se manifeste dans l'anxiété et la dépression.

Bien sûr, on pourrait faire valoir que ceux qui recherchent la vie dans une communauté axée sur le bonheur sont potentiellement plus à risque de dépression pour commencer. Tout comme on pourrait faire valoir que, pour beaucoup d'entre nous, les soins personnels et même l'auto-assistance absolument faire nous rendre plus heureux.

Pourtant, Whippman dit qu'il est finalement tout au sujet de l'équilibre et suggère deux stratégies pour vous assurer que vous ne surveillez pas un idéal irréaliste de heureux pour toujours. "Investissez votre temps et votre énergie dans le développement des relations sociales", dit-elle, réitérant que la recherche sur le bonheur est unanime dans la conclusion que les amis, la famille et d'autres sont responsables de la majeure partie de notre bien-être émotionnel. "Et ne vous fixez pas trop sur le bonheur, car plus vous y fixez, plus il devient insaisissable."

Si essayer d'être heureux ne nous rendra pas heureux, ce qui va? La science a des réponses. De plus, voici la preuve que les animaux de compagnie comptent totalement en ce qui concerne les relations avec la joie.