Toutes les routines d'autosoins devraient avoir la même première étape et beaucoup de gens ne le font pas

La première étape: Asseyez-vous avec vous-même. Que faites-vous en fait besoin tout de suite? Quel aspect de votre vie se sent le plus malgré?

Deuxième étape: Choisissez votre propre aventure de soins personnels pour commencer le travail de guérison. Cela n'a pas à ressembler à quelque chose que vous verriez sur vos flux. Peut-être que vous devez crier dans votre oreiller, appuyer sur le bouton "Déborder" (faites-le!), ou organiser un combat de ballon à eau (peut-être attendre l'été pour celui-là).

C'est totalement bricol. Et soyons honnêtes, c'est la partie difficile.

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