Alicia Vikander a suivi le régime Keto pour devenir fort et sculpté pour «Tomb Raider»

Alicia Vikander-qui joue dans le nouveau Tomb Raider film (sortant le 16 mars) - a tant d'abs, il est difficile de les compter tous. Mais son secret pour se mettre en forme n'est pas limité à passer l'heure à l'heure à faire des séances d'entraînement intenses avec son entraîneur: elle a également le régime céto à remercier.

Vikander est passée au régime Keto deux mois avant le début du tournage, selon PopSugar, et cela a fait une énorme différence dans son corps et en s'assurant qu'elle se sentait à son meilleur avant de jouer le rôle de badass.

"Puisque nous voyagions tellement pendant les vacances, nous avons décidé que le régime céto serait le meilleur car il est plus facile de contrôler les macros (alias les macronutriments comme les glucides, les protéines et les graisses) de cette façon", a déclaré l'entraîneur de Vikander, Magnus Lygdback, à Popsugar. "C'était un régime riche en graisses et sans glucide, pas même peu gluant. C'est toujours difficile les deux premiers jours, mais la volonté de [Alicia] est tout simplement incroyable, et elle ne s'est pas plainte, même si je pouvais voir qu'elle luttait un peu. Elle a continué à l'apporter tous les jours."

Comme elle ne mangeait pas de glucides, elle nourrissait son corps avec beaucoup d'autres agrafes saines: selon l'entraîneur de Vikander, ceux-ci comprenaient beaucoup de poissons et de fruits de mer pour les protéines, ainsi que "l'huile de MCT, l'avocat et l'huile de noix de coco comme une source de graisse."

Comme elle ne pouvait pas manger de glucides, elle a nourri son corps avec de nombreux autres agrafes saines: selon Magnus, ceux-ci comprenaient beaucoup de poissons et de fruits de mer pour les protéines ainsi que "l'huile MCT, l'avocat et l'huile de coco comme source de graisse de graisse."De plus, elle a consommé des légumes comme si c'était son emploi en raison, eh bien, c'était littéralement pour son travail. Cependant, Magnus a dit être "prudent avec trop de légumes parce que vous ne voulez pas aller au-dessus de 25 grammes de glucides par jour."

En fin de compte, Vikander a remporté victorieusement avec un corps tonique et tonique à présenter dans le film # Bossbabe. Mais, comme il est si facile pour le régime céto de mal, assurez-vous d'éviter ces cinq erreurs si vous l'essayez par vous-même.

C'est la règle de cuisine suédoise pour préparer des repas sains et équilibrés. Ou, essayez le modèle des trois mouvements d'entraînement Romee Strijd après les vols.